2008.10.08
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10/8(水)のトレ
【ウォーク＆ジョグ】5.5km(52分)
【休肝日３】
夕方、例によって閉院直前の整骨院に駆け込んだ後、20時半くらいからウォーク＆ジョグ。3.5kmくらいウォーキングしたところで、恐る恐るジョグの態勢へ。キロ8分程度で1kmくらいかな。うーん、やっぱまだダメみたい。前ほどひどくはないけど、キロ6分なんてとても無理。長距離を走れるような気がしません。もう、しばらく様子を見ます
【ウォーク＆ジョグ】5.5km(52分)
【休肝日３】
夕方、例によって閉院直前の整骨院に駆け込んだ後、20時半くらいからウォーク＆ジョグ。3.5kmくらいウォーキングしたところで、恐る恐るジョグの態勢へ。キロ8分程度で1kmくらいかな。うーん、やっぱまだダメみたい。前ほどひどくはないけど、キロ6分なんてとても無理。長距離を走れるような気がしません。もう、しばらく様子を見ます
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