2008.10.24
カテゴリ： カテゴリ未分類
10/24(金)のトレ
【リハビリジョグ】4.0km(34分)
【ウエイト】上半身だけ9種目9セット15分
仕事が思いのほか順調だったので、17時40分に事務所をあがり、飲み会前に軽くジムトレしました。軽いウエイトの後、トレッドミルでリハビリジョグ。斜度3%で、キロ8分半～7分半のペースだっちゅうのに、身体が重く、汗が噴出す始末。まだ、100kmマラソンの疲れは抜け切っていないもようです。100km走ったんだもん、当たり前かぁ…
55km地点辺りの半家沈下橋。大会ＨＰから頂きました。
【リハビリジョグ】4.0km(34分)
【ウエイト】上半身だけ9種目9セット15分
仕事が思いのほか順調だったので、17時40分に事務所をあがり、飲み会前に軽くジムトレしました。軽いウエイトの後、トレッドミルでリハビリジョグ。斜度3%で、キロ8分半～7分半のペースだっちゅうのに、身体が重く、汗が噴出す始末。まだ、100kmマラソンの疲れは抜け切っていないもようです。100km走ったんだもん、当たり前かぁ…
55km地点辺りの半家沈下橋。大会ＨＰから頂きました。
お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
【毎日開催】
15記事にいいね！で1ポイント
© Rakuten Group, Inc.
