2009.03.14
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朝、雨中ジョグしました。そんなに酷い雨じゃなかったんで、キャップを被りコンタクト＆ゴーグルを装着しウインドブレーカを着て出動
三鷹通り→青梅街道→新青梅街道→新小金井街道→多摩湖ＣＲ→五日市街道の15.5kmを1時間32分。1/18のフロストバイトでアキレス腱を再度痛めて以来、最長の走行距離です。
右アキレス腱は問題ないけど左脚に若干の違和感が。まだ走れる脚にはなっていないんで、しばらくは違和感があってもしょうがないと思ってます。
ジョグ後、整骨院、それから事務所で仕事してます。
昼飯に、7/11の八王子ラーメン食べました。\398-で374kcal。最近、ＴＶで話題になってたんで興味津々。
腹が減ってたせいもあるけど、醤油味＆ちょっと太麺、刻みタマネギがしゃきしゃきで、超うま
三鷹通り→青梅街道→新青梅街道→新小金井街道→多摩湖ＣＲ→五日市街道の15.5kmを1時間32分。1/18のフロストバイトでアキレス腱を再度痛めて以来、最長の走行距離です。
右アキレス腱は問題ないけど左脚に若干の違和感が。まだ走れる脚にはなっていないんで、しばらくは違和感があってもしょうがないと思ってます。
ジョグ後、整骨院、それから事務所で仕事してます。
昼飯に、7/11の八王子ラーメン食べました。\398-で374kcal。最近、ＴＶで話題になってたんで興味津々。
腹が減ってたせいもあるけど、醤油味＆ちょっと太麺、刻みタマネギがしゃきしゃきで、超うま
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