2011.01.30
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1/29(土)は、河辺の青梅市総合体育館で、ちょこランさんと10時に待ち合わせ、青梅マラソンの試走＆梅の湯の予定。
5時に起きて、5時40分に自宅ランスタート。
夜明け前で気温０℃前後だけど、風が無いせいか、思ったほど寒くない。
ちょこランさんは、「さくら道275km」向けの長距離ラン練を兼ね、阿佐ヶ谷から井の頭公園，玉川上水，羽村堰経由で河辺に到着後、青梅マラソン(30km)試走で、総走行距離65km走るとのこと。
僕も、ちょこランさんの走行距離65kmに合わせるべく、若干遠回りをして、自宅→五日市街道→小金井街道→東八道路→国立市内経由→立川通り→新奥多摩街道→熊川から奥多摩街道→羽村堰→新奥多摩街道で河辺に到着後、青梅試走をすることに。
このコースだと、自宅から河辺の青梅市総合体育館まで34km、体育館から青梅マラソンスタート地点まで約0.5km、青梅マラソンコース30km(体育館ゴール)で、総走行距離64.5kmほど。
で、体育館に到着したのは9時40分。
体育館までの34kmの走行時間は3時間32分ほど。
予定通り阿佐ヶ谷から走ってきた、ちょこランさんと合流し、体育館からスタート地点までの0.5km＋αを5分ほどで移動してから、青梅マラソン30kmを2時間45分ほどで試走。
「さくら道」では、65km走ったって、まだ210kmも残ってる！って考えただけで、気が遠くなりそう…
青梅試走での一番のお楽しみは、6km／24km地点の「へそまんじう」。
往路でも復路でも「へそまんじう」を白＆黒一個ずつ(一個￥105)いただきました。
できたてホカホカの「へそまんじう」は、粒あんがトロトロで絶品！ 補給食としても最高！
（へそまん画像は、 ちょこランさんのブログ でどうぞ）
60km超えランも、二人だと、アッという間。
充実したラン練ができました。
ちょこランさん、ありがとうございました！
試走後は、13時30分に河辺駅前の梅の湯へ。
入浴後は、もちろん打ち上げ
さすがに疲れきって、生きる屍状態。
充実した土曜日でした！
1/30(日)は、かなり切羽詰ってきたので、事務所で仕事。
時間があれば遠回り通勤ランの予定だけど、そんな余裕もないかも…
などと言いながら、ブログをアップしてます。
1月のラン走行距離は522.5km
走行中、ちょっとだけ画像を撮ったので、アップしときます。
羽村堰近くの玉川上水。水がめちゃキレイ！
羽村堰直前の玉川上水。
羽村堰
5時に起きて、5時40分に自宅ランスタート。
夜明け前で気温０℃前後だけど、風が無いせいか、思ったほど寒くない。
ちょこランさんは、「さくら道275km」向けの長距離ラン練を兼ね、阿佐ヶ谷から井の頭公園，玉川上水，羽村堰経由で河辺に到着後、青梅マラソン(30km)試走で、総走行距離65km走るとのこと。
僕も、ちょこランさんの走行距離65kmに合わせるべく、若干遠回りをして、自宅→五日市街道→小金井街道→東八道路→国立市内経由→立川通り→新奥多摩街道→熊川から奥多摩街道→羽村堰→新奥多摩街道で河辺に到着後、青梅試走をすることに。
このコースだと、自宅から河辺の青梅市総合体育館まで34km、体育館から青梅マラソンスタート地点まで約0.5km、青梅マラソンコース30km(体育館ゴール)で、総走行距離64.5kmほど。
で、体育館に到着したのは9時40分。
体育館までの34kmの走行時間は3時間32分ほど。
予定通り阿佐ヶ谷から走ってきた、ちょこランさんと合流し、体育館からスタート地点までの0.5km＋αを5分ほどで移動してから、青梅マラソン30kmを2時間45分ほどで試走。
「さくら道」では、65km走ったって、まだ210kmも残ってる！って考えただけで、気が遠くなりそう…
青梅試走での一番のお楽しみは、6km／24km地点の「へそまんじう」。
往路でも復路でも「へそまんじう」を白＆黒一個ずつ(一個￥105)いただきました。
できたてホカホカの「へそまんじう」は、粒あんがトロトロで絶品！ 補給食としても最高！
（へそまん画像は、 ちょこランさんのブログ でどうぞ）
60km超えランも、二人だと、アッという間。
充実したラン練ができました。
ちょこランさん、ありがとうございました！
試走後は、13時30分に河辺駅前の梅の湯へ。
入浴後は、もちろん打ち上げ
さすがに疲れきって、生きる屍状態。
充実した土曜日でした！
1/30(日)は、かなり切羽詰ってきたので、事務所で仕事。
時間があれば遠回り通勤ランの予定だけど、そんな余裕もないかも…
などと言いながら、ブログをアップしてます。
1月のラン走行距離は522.5km
走行中、ちょっとだけ画像を撮ったので、アップしときます。
羽村堰近くの玉川上水。水がめちゃキレイ！
羽村堰直前の玉川上水。
羽村堰
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