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2015/01/18
カテゴリ： ランニング
当直…
結構呼ばれましたね…
昼まで働き帰宅。
遅い昼食の後に記憶をなくし…
夕方にトレーニング。
本日は、
JOG5km
ランジウォーク10歩×3
腹筋10×3
今日は疲労抜きのつもりでしたが、
ややハムと腰に張りを感じます…
結構呼ばれましたね…
昼まで働き帰宅。
遅い昼食の後に記憶をなくし…
夕方にトレーニング。
本日は、
JOG5km
ランジウォーク10歩×3
腹筋10×3
今日は疲労抜きのつもりでしたが、
ややハムと腰に張りを感じます…
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