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2015/01/23
カテゴリ： ランニング
私の当直明けはお昼まで業務です。
それから帰宅し、昼食をとると夕方前まで
爆睡が鉄板です！
今回も型通りの生活でしたが、
そこからのトレーニング開始！
ランジウォーク10×5
腕立て10×5
腹筋10×5
JOGからの後半ピンポイント強めで
…
…
気持ちいい‼︎
…
完全バカ(￣◇￣;)
それから帰宅し、昼食をとると夕方前まで
爆睡が鉄板です！
今回も型通りの生活でしたが、
そこからのトレーニング開始！
ランジウォーク10×5
腕立て10×5
腹筋10×5
JOGからの後半ピンポイント強めで
…
…
気持ちいい‼︎
…
完全バカ(￣◇￣;)
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