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2026.04.05

最近、痩せたくて、筋トレとストレッチを頑張っている僕です。

さて、

女性はダイエット頑張っている方が多いですよね～♪💕

先日、友人から連絡があり、ダイエットが成功したら、会いたい！！！

と言われました…。

男の僕としては、別にダイエットしなくても会えばいいじゃん…！？と思ったのですが、

そこは可愛い女ごころなのかな…。

俺もダイエット頑張るから、君も頑張れよ～♪🌹　と、応援しております。

ところで、

マイナス２０ｋｇのダイエットに成功した美人女医の森先生の動画をご紹介します。

森先生の動画を観ると、ダイエットへのモチベーションが上がるのよね～♪🌸

夏に向けて、一緒に痩せていきませう～♪🍹

では、こちらをどうぞ～♪♪♪

🌹🌹🌹【3ヶ月で痩せる】夏までに痩せたいならこれをやってください【糖尿病専門クリニック現役医師】🌹🌹🌹

いかがでしたか～？！？！

３ヶ月で痩せれる気持ちになりましたよね～♪🌷

綺麗になって、可愛くなって、カッコ良くなって、素敵な自分に会いたいな～♪🚙

レッツ・トライ～♪🌹

頑張りませうー♪🌸

以上です。

本日も、ご訪問を頂き、ありがとうございました～♪🍓

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最終更新日 2026.04.05 13:20:05
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■コメント

Re:夏までに３ヶ月で痩せ切りたい！！！…💕💕💕(04/05)

ハピハピハートさん

わたしは、この先生のいうことをわりと取り入れているようです✨
三日坊主になることがほとんどないのですよ。
朝活ジョギングも続いています。
朝晩のストレッチも続いています。
これは、無理のない内容だからだと思います。
「続けることに意味がある」と経験で知ったので、ほんの数分、ほんの数回、これでもいいから続けよう〜というのがわたしのやり方です✨
形から入ったり、完璧になろうと思ったらしないこと。
起きたまんまの室内着でジョギングしますし、家のまわりグルっと３分、笑
腹筋もなんでも５回程度、笑
これでも続けることに意味がある〜♬
暑い夏はジョギングはお休みするし、疲れている夜はストレッチせずに寝る日もあります。
でも、そのままずっとやめることはないのですよね〜
産後にお尻が垂れてきてびっくりして、ヒップアップを始めて…数日、１週間では変化はなく…それでも続けて３週間後、あ！筋肉がモリっとしてる✨
この成功体験は大きかったと思います。
これからかな、数日でやめずに１ヶ月、続ければ結果が出る❗️
「筋肉は裏切らない」と言われますが、笑、わたしもそう思います✨
(2026.04.06 13:01:58)

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Re[1]:夏までに３ヶ月で痩せ切りたい！！！…💕💕💕(04/05)

walkman2007 さん

ハピハピハートさんへ

こんばんはー🎵💛

さすが！ハピさんですね～♪💕

今までのブログ記事を懐かしく思い出していました～♪🌸

無理のない範囲で続けるのがコツのようですね～♪🌹

ハピさんの起きたまんまの朝活ジョギングはいいですよ～♪🏃

僕も朝活ウォーキングをする時あります～♪🌷

何事も、継続は力なりですね～♪

ハピさんのプリとしたお尻の成功体験は大きいですよね～♪🍑

コメントありがとうございました～♪🍓 (2026.04.06 18:18:47)

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Re:夏までに３ヶ月で痩せ切りたい！！！…💕💕💕(04/05)

nyaanya さん

深い呼吸を心がけるのと、
肩甲骨を意識して動かすと、
痩せやすくなるみたいですね。

生活まではちょっとムリですが、
お酒類はたくさん飲まないのもあって、
ここ何年も買ってません♪ (2026.04.06 19:23:05)

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Re[1]:夏までに３ヶ月で痩せ切りたい！！！…💕💕💕(04/05)

walkman2007 さん

nyaanyaさんへ

こんにちはー♪💛

深い呼吸と肩甲骨を動かすと痩せやすいのですね～♪🌹

良い事を聴きました～♪💕

生活全体を変える事は難しいですが、少しずつ取り入れたいですね～♪🌸

お酒を買わないのも智慧がありますね～♪🍻

心身の健康に良く、お金も貯まって一石二鳥ですね…♪🍹

コメントありがとうございました～♪🍓 (2026.04.07 17:31:12)

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