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うにのこべや 菜緒にゃさん

2023.03.14

プロテインで悩む

テーマ：プロテイン!!(63)

カテゴリ：美容・健康

ずっと同じソイプロテインを飲んでいるのだけれど

ずっと飲んでいるのは↓

袋の中にスプーンが入っているのが気に入らないのだけど
それ以外は気に入っているので飲み続けている。

そもそもがタンパク質を取らないといけないのかどうかと
疑問にもなるのだが……
50代のプロテインは普通の運動量でも食事だけでは足りないとか

ただ飲むタイミングは運動の直後とかじゃないのだよね。
そういう時間に作って飲むのは邪魔くさいし
そもそもが上がった血糖値を下げる目的の運動なのに
飲んだら元の木阿弥じゃないかとか思う。

難しいよね。深く考えると。

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