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うにのこべや 菜緒にゃさん

2023.03.29

大学病院と睡眠

テーマ：通院日(167)

カテゴリ：美容・健康

月に一度の通院日。

行きと帰りの道路から見える桜が満開で良かった。
ソメイヨシノが綺麗な時に見れるかどうかは
病院の予約と天候次第だから運なのだ。

診察は13時に予約だったのだが
昼休憩にでも当たったのか、13時ちょうどには
どの診察室からも患者を呼ぶ声が止まり
電子掲示板も番号を示さなくなって待つしか無かった。

退屈はしないで大人しく本を読みながら掲示板を見ていた。

実際には何十分待ったのかは分からないけど
まぁ苦痛ではなかったので良いのだ。

色々と担当医には話したけど
もっぱらの悩みは昼間の眠気だ。
確かに眠ければ眠れば済む話なのだが
うっかりと転寝なんてのは避けたい。

寝る前の薬を1錠だけ減らすという指示を貰ったので
試してみることにする。

薬は出来るだけ減らしていきたいのだ。

寝る時間さえ早めれば済む話なんだけど

ようするに朝食の時間からして遅いから寝るのが遅くなる。
私自身は朝の5時半には起きて動いているけれど
朝食をとるのは9時頃だ。

当然、それまで時間がありすぎるので
起きて直ぐにプロテインを飲んでいる。

とにかく5時半に起きる理由は
家族が起きる前に運動しておきたいからなのだが
その家族の起きてくるのが遅いのだ。

朝食が9時では昼食も遅くないと食べられない。
昼食が遅いと夕食もとなる。
ようするに朝食が遅いから寝るのも遅くなる。

あと1時間朝食を早めてくれたら
寝るのも早く寝られるのだけどなぁ。

朝食は私も作るから早くにしたければできるんだけど
作っても家族が起きてこないと食べられないし
何より片付けられないし……
ようするに家族が早く起きてくれないと話にならない。

こればかりは協力して貰えなくて困っているのだ。

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