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うにのこべや 菜緒にゃさん

2023.05.01

腕を冷やしてしまって

テーマ：冷えの話(24)

カテゴリ：美容・健康

つい、うっかりやってしまった。

確かに昨夜の寝る前に少し暖かいと感じて
腕を出して体温調節をして、寝る前には布団の中に入れるつもりだった。

ところが私の場合は薬で意識が無くなるという入眠方法なので
腕を入れる前に意識が無くなってしまったらしい。

朝から起き抜けで腕が冷えていると物凄くダルイ。
疲労感が合って腕が重い感じがする。

朝一番には体重測定をして

洗顔の最中に足湯をしているのだが、この高めの湯に手を入れた時
「あ、暖かいー」と気持ちよくって自覚しているより冷えているのだと思った。

まだまだ夜中や朝方は冷えるのだから気を付けないといけない。

冷やすと身体の色々な所に響く。
私の場合は元から左股関節の不具合のせいで
左半身が過緊張の痛みを持っているのだが
それが普段より強く痛みを感じていて物凄く辛い。

……ロキソニンはあるけど痛み止めじゃあ解決しないからねぇ
そもそもが飲み続けているせいで効きにくくなっているし。

これからは少しくらい暑いと感じても腕を出したりしないようにしなければ。

若い時なら何とかなったかもしれないけれど

血行不良を起こして冷えるのは当然なんだから暑いくらいで丁度いいのだ。

朝からの運動をしている内に冷たかった腕や手の平が暖かくはなったけど
腕全体に感じる疲労感は取れないままで過ごしている。

普段は我慢している過緊張故の肩こりが冷えてしまって普段より痛むので
ロキソニンテープを貼って痛みを誤魔化すことにした。

困るのは私自身なのだから本当にウッカリ冷やすとかは無くしていきたい。

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