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うにのこべや 菜緒にゃさん

2024.06.23

早くなる起床時間

テーマ：早起き(389)

カテゴリ：美容・健康

そもそもが睡眠障害を持っているので

長く5時半、5時23分、5時20分と僅かずつ早くなっていったが
5時代で落ち着いていたはずの起床時間。
それが5時になり、それより早くに目覚めても寝る努力していた時期はわずか。
今では平気で4時過ぎに起きてしまう。

いくらなんでも4時過ぎに起きたら時間が余る。
この時間が余るのが……なんというか、心地良い。

朝から時間に余裕がある。

家族が朝食を作っていた頃は朝食が遅かった。
私だけ早くから起きているために、空腹感を紛らわせるため
朝食前にプロテインを飲む習慣をつけるほど遅かった。

それが朝食の支度は私がするようになって、わりと早めに食べられる。
と言っても夜型の家族にあわせるので、7時をすぎないと食べない。

どんなに早くに起きても、朝食の支度をはじめるのは7時前だ。
そうなると起床時間が早ければ早いほど自由な時間がある。

起きてしばらくの自由時間は貴重である。
一応、3本の動画に合わせて運動しているので
運動を終えて、それでも時間があれば自由というわけだ。

仕事を持っているわけでも無いし、自由時間が取れるのは無理に早起きしなくても取れる。

そんな理由で起床時間が早くなってしまっている。
睡眠の質が良くない日など、ほぼ眠ってない日もある。

それでも早寝早起きを意識して続けている。
朝っぱらから、無駄にSNSを眺めたりするのが楽しい。
それだけのために馬鹿みたいに早起きしているのだ。

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