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サイド自由欄
2019年01月05日
テーマ： 今夜のばんごはん(52531)
カテゴリ： おうちごはん
煮込みなし保存食だけでいける
昨日から仕事始め
そろそろお正月休みが終わり
食事もお正月料理から
通常メニューへ
とはいえ
準備をするのがちょっと億劫
そんな時は
必殺カレーでしょ
レトルトも手軽でいいですが
手抜き感が…
ならば、10分で作れるカレーを
用意するものは
ミックスベジタブル
スパム缶もしくは魚肉ソーセージ
あとは
冷蔵庫にある野菜なら何でもＯＫ
スパム（魚肉ソーセージ）は
食べやすいサイコロ状にカット
残り物野菜は
同じくらいの大きさにカット
油は入れずとも
野菜の水分で炒められます
スパムがしっかり温まったら
カレーフレーク
もしくは砕いたカレールーを投入
カレールーをブロックのまま入れても
溶けますが、ちょっと時間がかかるのでね
ビニール袋に入れて
上からガンガン瓶等で叩けば
けっこう砕けます
キーマカレーや炒飯などに
便利に使えるので
うちはフレークメインで買ってます
一度使うと溶けが早くて
めっちゃ時間短縮
ルーが溶けて
全体になじんだら完成
ご飯を器に盛って
パカッとお皿に乗せたら
キーマカレーを盛って出来上がり
ちょっとだけ盛り方を凝ると
ごちそうがんがめっちゃ出ます
野菜もスパムも生で食べられるし
ミックスベジタブルは
さっと火が通る
皮むきなし、煮込みなしで
あっという間に仕上がります
ほぼ保存食で完成
いつもよりカラフルで
野菜もいっぱい取れるのに
子供が好きな味に仕上がる
10分キーマありですよ
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そんな時は
必殺カレーでしょ
レトルトも手軽でいいですが
手抜き感が…
ならば、10分で作れるカレーを
用意するものは
ミックスベジタブル
スパム缶もしくは魚肉ソーセージ
あとは
冷蔵庫にある野菜なら何でもＯＫ
スパム（魚肉ソーセージ）は
食べやすいサイコロ状にカット
残り物野菜は
同じくらいの大きさにカット
油は入れずとも
野菜の水分で炒められます
スパムがしっかり温まったら
カレーフレーク
もしくは砕いたカレールーを投入
カレールーをブロックのまま入れても
溶けますが、ちょっと時間がかかるのでね
ビニール袋に入れて
上からガンガン瓶等で叩けば
けっこう砕けます
キーマカレーや炒飯などに
便利に使えるので
うちはフレークメインで買ってます
一度使うと溶けが早くて
めっちゃ時間短縮
ルーが溶けて
全体になじんだら完成
ご飯を器に盛って
パカッとお皿に乗せたら
キーマカレーを盛って出来上がり
ちょっとだけ盛り方を凝ると
ごちそうがんがめっちゃ出ます
野菜もスパムも生で食べられるし
ミックスベジタブルは
さっと火が通る
皮むきなし、煮込みなしで
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最終更新日
2019年01月05日 10時32分43秒
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