PR
キーワードサーチ
▼キーワード検索
カレンダー
カテゴリ
カテゴリ未分類
(382)北海道グルメ・土産
(584)グルメ～札幌
(278)グルメ～道央
(119)北海道旅行・ドライブ
(451)道外グルメ
(126)お取り寄せグルメ
(37)コストコ情報
(378)カルディ☆KALDI
(75)おうちごはん
(615)手作りパン・お菓子・粉もん
(167)簡単！炊飯器・アウトドア料理
(19)コンビニスイーツ
(113)食べ物あれこれ
(741)ゴスペル
(112)おうちDIY
(5)ハンドメイド＆ＤＩＹ
(249)100円ショップでハンドメイド
(4)新製品☆
(583)コスメ＆ダイエット
(185)毎日ちょこっと
(855)オススメの一冊☆
(28)懸賞・モニター戦利品
(72)フリマ
(19)海外旅行
(19)国内旅行
(11)100円ショップ
(38)糖質オフ
(47)ふるさと納税
(2)おすすめ家電
(2)ワルモノブログもくじ
(2)業務スーパーで発見！
(16)ネット通販で買ったもの
(2)無印良品
(3)ファッション
(2)日本全国グルメ
(1)お得情報
(1)今日のおやつ
(10)コンビニ
(1)北海道情報
(2)今日のランチ
(2)あなたの知らない北海道
(1)コメント新着
2026年06月
2026年05月
2026年04月
2026年03月
2026年02月
2026年05月
2026年04月
2026年03月
2026年02月
2026年01月
2025年12月
2025年11月
2025年10月
2025年09月
2025年12月
2025年11月
2025年10月
2025年09月
サイド自由欄
2020年12月06日
テーマ： 今夜のばんごはん(52534)
カテゴリ： おうちごはん
材料費も半分以下☆作るの簡単
大豆イソフラボンがしっかりとれちゃう
本日の我が家の晩御飯は
ひき肉がなくても作れちゃう
ピーマンの肉詰め
あれ？なんだか
普通の肉詰めより
中身が白いのでは？？
そう、ひき肉は一切使わず
畑のお肉
『木綿豆腐』 活用です
メインの木綿豆腐は
キッチンペーパーに包んで
レンジで2～3分チン
こうすると簡単に
軽く水が切れます
ボールに豆腐を入れたら
乾物野菜をそのまま入れちゃう
スーパーで売っている
乾燥タイプの
『五目ひじきミックス』 が
保存しておくと
いつでも水分があれば作れる
他にも乾燥野菜のミックスは
炊き込みごはん、麺類
スープにちょい足しなど
とうふと一緒に乾燥したまま
こねこね
30分放置しておきます
すぐ作りたいときは
少量のお湯で戻して混ぜればＯＫ
これをピーマンの中に詰めて
フライパンで焼くだけです
仕上げに
照り焼きのたれや焼き肉のたれを
かけてからめれば
はい、完成です
我が家はてりやき風の中に
ちょっとスパイスの効いた
ヨシダソース が好き
ヘルシー好みの人は
ポン酢で頂くのも旨い
ひき肉を木綿豆腐に変えると
カロリーが一気に半分以下
お肌にイイ大豆イソフラボンも
たっぷり取れます
冷めても固くなりにくいので
お弁当にもおすすめですよ
にほんブログ村
材料費も半分以下☆作るの簡単
大豆イソフラボンがしっかりとれちゃう
本日の我が家の晩御飯は
ひき肉がなくても作れちゃう
ピーマンの肉詰め
あれ？なんだか
普通の肉詰めより
中身が白いのでは？？
そう、ひき肉は一切使わず
畑のお肉
『木綿豆腐』 活用です
メインの木綿豆腐は
キッチンペーパーに包んで
レンジで2～3分チン
こうすると簡単に
軽く水が切れます
ボールに豆腐を入れたら
乾物野菜をそのまま入れちゃう
スーパーで売っている
乾燥タイプの
『五目ひじきミックス』 が
保存しておくと
いつでも水分があれば作れる
他にも乾燥野菜のミックスは
炊き込みごはん、麺類
スープにちょい足しなど
とうふと一緒に乾燥したまま
こねこね
30分放置しておきます
すぐ作りたいときは
少量のお湯で戻して混ぜればＯＫ
これをピーマンの中に詰めて
フライパンで焼くだけです
仕上げに
照り焼きのたれや焼き肉のたれを
かけてからめれば
はい、完成です
我が家はてりやき風の中に
ちょっとスパイスの効いた
ヨシダソース が好き
ヘルシー好みの人は
ポン酢で頂くのも旨い
ひき肉を木綿豆腐に変えると
カロリーが一気に半分以下
お肌にイイ大豆イソフラボンも
たっぷり取れます
冷めても固くなりにくいので
お弁当にもおすすめですよ
にほんブログ村
お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
最終更新日
2020年12月06日 16時26分08秒
[おうちごはん] カテゴリの最新記事
-
調理時間5分！春レタスもりもりごちそうデ… 2024年03月17日
-
防災の日に！ 覚えておきたい袋一つ簡単… 2024年03月11日
-
これは真似できそう！ スーパーのひなま… 2024年03月03日
【毎日開催】
15記事にいいね！で1ポイント
© Rakuten Group, Inc.
