体にとても良いスーパーフードって？

最近、テレビでもスーパーフードという言葉をよく聞くのでちょっと調べてみましたところ、、中々よさそうな健康食品みたい。ある特定の栄養素がとてつもなく多く含まれているもので、例えば、チアシードキヌアマキベリーとかとか。キヌアとか最近私の周りでもやたらでてくるキーワードなんだけど、同量の白米と比べて、 たんぱく質2倍、カルシウム10倍、鉄8倍と高タンパク 低カロリーとかいうことが書いてあるのですごい！の一言ですね。女性ホルモンのような働きをするそうなので女子力アップしたい私にも持って来いだ！このページで見つけましたので皆さんも参考にしてみてください☆スーパーフードリスト2017　14種類のスーパーフード一覧他にもいろいろなスーパーフードがありますよ～。