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2010年02月11日
カテゴリ： カテゴリ未分類
今日はCTPのEQ（Emotional Quotient）の最終回でした。
先週までいた参加者はどこにいってしまったのか、クラスコーチも含めて３人、がっぷりよつの感じのクラスになりました。
深～い内容で、終った今も胸がじ～んとしています。
EQとは”こころの知能指数”とよく言われますが、「自分の思考や感情を理解して受けとめる能力・他者の思考や感情を理解して受けとめる能力」のことです。
このクラスに参加して自分や周りの人の感情にアンテナを立てて過ごすようになって１ヶ月、まるで自分のEQを試されるような出来事が先週起こりました。
ある人から電話がかかってきて、自分が今かなりつらい状態にあるとのこと、知らされました。
幸せな毎日を送っているものとばかり思っていた私はびっくりしてしまい、共感しながら彼女の話を聞いていました。
大部分の話は理解・受け入れられましたが、１点どうしても受け入れがたいことが・・・
そうですね、と言葉を返しながらも気持ちがざわついて、どっと疲れてしまいました。そしてそのことがずっと引っ掛かっていました。
確かに私は自分の感情につかり過ぎてしまうタイプかも。嬉しい時もそうだけど、特にネガティブな感情を味わってる時は、ネガティブのスパイラルにはまってしまう・・・何度も思い出していや～な気分になってしまったり。
この時もつらい思いをしている彼女に同情して私だけでも理解してあげなきゃ、みたいに思ってしまい、受け入れられないのに言葉では”そうですよね”と言ってしまっている自分がいました。
全部を受け入れてしまうと、相手は何を言ってもこの人は理解してくれるんだと思ってしまい、こちらに依存してくるようになってしまうとのこと。
今日の教訓
受け入れられない、と思った時は話は聞くけど共感はしない。「○○さんはそう思うんですね」、と返すこと
先週までいた参加者はどこにいってしまったのか、クラスコーチも含めて３人、がっぷりよつの感じのクラスになりました。
深～い内容で、終った今も胸がじ～んとしています。
EQとは”こころの知能指数”とよく言われますが、「自分の思考や感情を理解して受けとめる能力・他者の思考や感情を理解して受けとめる能力」のことです。
このクラスに参加して自分や周りの人の感情にアンテナを立てて過ごすようになって１ヶ月、まるで自分のEQを試されるような出来事が先週起こりました。
ある人から電話がかかってきて、自分が今かなりつらい状態にあるとのこと、知らされました。
幸せな毎日を送っているものとばかり思っていた私はびっくりしてしまい、共感しながら彼女の話を聞いていました。
大部分の話は理解・受け入れられましたが、１点どうしても受け入れがたいことが・・・
そうですね、と言葉を返しながらも気持ちがざわついて、どっと疲れてしまいました。そしてそのことがずっと引っ掛かっていました。
確かに私は自分の感情につかり過ぎてしまうタイプかも。嬉しい時もそうだけど、特にネガティブな感情を味わってる時は、ネガティブのスパイラルにはまってしまう・・・何度も思い出していや～な気分になってしまったり。
この時もつらい思いをしている彼女に同情して私だけでも理解してあげなきゃ、みたいに思ってしまい、受け入れられないのに言葉では”そうですよね”と言ってしまっている自分がいました。
全部を受け入れてしまうと、相手は何を言ってもこの人は理解してくれるんだと思ってしまい、こちらに依存してくるようになってしまうとのこと。
今日の教訓
受け入れられない、と思った時は話は聞くけど共感はしない。「○○さんはそう思うんですね」、と返すこと
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