2017年11月05日
テーマ： 目指せ！目標体重！！
カテゴリ： ダイエット活動
最近、健康診断を受けたので簡単に記載
※詳細はまだ貰っていないので、その場で聞いた限りの情報を明記
2016年度(12月)は175.0cm89.?kgという体重だったが
2017年度(11月)は175.0cm82.?kgという結果になった。
7月から一人暮らしを始めるまでは89.?kgだったのを、ジムにある体重計で確認している。
その為、約4か月で7kg減ったようだ。
昔から実家での食事量は多すぎると食事を提供してくれる親に言ってはいたのだが
その証明になったと思われる。
※父親も職場近くに住んで体重減っていたので同じ状態だったと思われる
昼食は職場の食堂で定食を食べる
夕食は御飯0.7合、味噌汁、おかず2品前後
暑い間は食後にアイス１本
を食べてた気がする
ジムは週1回行けばよい方だったが、9月10月は忙しい事と体調不良だったこともあり
あんまり行けていない状態でもある。
少なくとも今年度中に70kg台を目指していたが、ダイエットをしている気が全然なかったので
今よりも食事量を徐々に減らしていけば70kg台前半も視野に入ってきそうだな。
※詳細はまだ貰っていないので、その場で聞いた限りの情報を明記
2016年度(12月)は175.0cm89.?kgという体重だったが
2017年度(11月)は175.0cm82.?kgという結果になった。
7月から一人暮らしを始めるまでは89.?kgだったのを、ジムにある体重計で確認している。
その為、約4か月で7kg減ったようだ。
昔から実家での食事量は多すぎると食事を提供してくれる親に言ってはいたのだが
その証明になったと思われる。
※父親も職場近くに住んで体重減っていたので同じ状態だったと思われる
昼食は職場の食堂で定食を食べる
夕食は御飯0.7合、味噌汁、おかず2品前後
暑い間は食後にアイス１本
を食べてた気がする
ジムは週1回行けばよい方だったが、9月10月は忙しい事と体調不良だったこともあり
あんまり行けていない状態でもある。
少なくとも今年度中に70kg台を目指していたが、ダイエットをしている気が全然なかったので
今よりも食事量を徐々に減らしていけば70kg台前半も視野に入ってきそうだな。
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