へたれ野郎の健康管理

2017年度健康診断

最近、健康診断を受けたので簡単に記載※詳細はまだ貰っていないので、その場で聞いた限りの情報を明記2016年度(12月)は175.0cm89.?kgという体重だったが2017年度(11月)は175.0cm82.?kgという結果になった。7月から一人暮らしを始めるまでは89.?kgだったのを、ジムにある体重計で確認している。その為、約4か月で7kg減ったようだ。昔から実家での食事量は多すぎると食事を提供してくれる親に言ってはいたのだがその証明になったと思われる。※父親も職場近くに住んで体重減っていたので同じ状態だったと思われる朝食はコーンフロストや冷凍御飯を温めて食べる昼食は職場の食堂で定食を食べる夕食は御飯0.7合、味噌汁、おかず2品前後暑い間は食後にアイス１本を食べてた気がするジムは週1回行けばよい方だったが、9月10月は忙しい事と体調不良だったこともありあんまり行けていない状態でもある。少なくとも今年度中に70kg台を目指していたが、ダイエットをしている気が全然なかったので今よりも食事量を徐々に減らしていけば70kg台前半も視野に入ってきそうだな。