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ターボジャム＆クローディア

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July 19, 2007

キャッシュバックまで、残すところあと２日！遂にターボジャム９日目。
昨日は、どうにも膝が痛くて泣く泣くお休み。

本日のメニューは、ターボ・スカルプト＆腹筋ジャム。
・・・ええ、ヨガマットが本日届いたので、今日から腹筋ジャムは２０分フルセット参加。
キツそうだ～・・・腹筋ジャムの後半の音楽が、何やら和風チックで
甘味処に来たような気分になるのが気になるが。ちんとんしゃん♪

前回辺りも思ったんだけど、ターボ・スカルプトってあまりキツく感じない・・・。
運動し付けなかった体が慣れて来たのか？それとも、正しい姿勢を取れてないのか。
汗は結構かいたものの、辛さは薄い。

そして・・・今日からフルセット参加の腹筋ジャム。
前半１０分の立って行う腹筋ジャムは今までもやってたけど、横になって行うのはほぼ初めて。
一応、普通にやり遂げたけど、何か上手に出来ていないっぽい？
ターボジャムの出演者のように、仰向けになったまま
腹筋の力だけであんな高い角度まで上半身を持ち上げるのは、絶対ムリだって＾＾；
彼女らは凄い腹筋なんだろうなぁ。
肩の力が上手く抜けないのは、やって行くうちにコツを掴めて来るだろうと信じるか。

初日との比較で

体重　＋０，４キロ
ウエスト　約－３，５センチ
体脂肪率　＋０，５％

何故に？いや、考えてもしゃあない。
しかし、この２日間くらいで驚くべき効果？が見え始めてる。
まず、やっぱり腹筋の縦線が出て来てること。
それから、お腹の肉の掴める量が減ってる！これは昨夜、偶然気付いたんだけど
明らかに掴める肉が少なくなってる！これは嬉しいぞ～

みぞおち部分から、ス～ッと薄い縦線が出現。
まだフォームもおぼつかないのに、へっぽこタコ踊りでも効果が出るんだ～。

こうやって今まで無かったものが出現して来ると、俄然またやる気が出ちゃうってもんです。
思ったより膝の痛みが・・・で、ちょっと足を引っ張っちゃってるけど
エクササイズ後に念入りに膝周辺をほぐしつつ、様子を見たいと思います。
普通に平坦な場所を歩く分には感じないけど、階段の上り下りがかなり痛いんだよね。
踵に、上手く体重を乗せ切れてないからなんだけど
これ以上、膝に負担をかけないように・・・と、踵に体重を乗せることばかり意識したら
ヨロけて後ろにコケそうになるし。難しいもんだ