And I hope ．．．

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Cooking―洋食―

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ねむい～～～～～～～～(｡>ω<)

(*￣ω￣*)

今、食後２時間くらい経過しました。

すっっっっっっごい眠いです

でも今日はジョギング＆ウォーキングをしなければ

今日は会社の後輩に誘われて、

ナンのおいし～　‘　インド＆ネパール料理店　’　でランチしたので、

ナンを１枚食べきってしまったことだし、（御飯は抜きでオーダー

何としてもこの炭水化物を消費しなければ

では、今日の一日の食事です。

昼・・・カレー（チキンカレー、ナン、キャベツのサラダ胡麻ドレ掛け、ホットチャイ）

夜・・・わかめと胡瓜の三杯酢和え、スモークサーモンとたまねぎのマリネ、納豆

昼はいつもナンをオカワリしたい位の感じですが、

今日は1/3位食べたら結構満腹で、

残そうか迷ったんですが、

残すにはあまりにも勿体ないくらい美味しいナンなので、

食べちゃいました

バランスのとれた食事なんてそうそうできませんが、

カロリー的には私自身の１日の消費カロリー1,660kcalを

下回っているような気分でいます(ﾟｍﾟ*)←正確に計算してません

さて．．．

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