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(6歳♀2歳♂)の親ばかHP
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2006/08/20
カテゴリ： スポーツ
あちー
朝7:00で28度なんて走れる気温じゃないー。
走ってるうちに３０度超え
さっそくNIKE ハートレートモニタ使いました。
普段、気持ちよく飛ばすと170bpm程度と判明。
ゆーっくりな６分/kmで、１６０bpm！
最大強度のゾーンに入る寸前！？
これじゃぜんぜん早く走れなくて当たり前、という結論です。
もっと低い心拍数でLSDやらないと距離伸びないですね。。。
本日は60kg15%
朝7:00で28度なんて走れる気温じゃないー。
走ってるうちに３０度超え
さっそくNIKE ハートレートモニタ使いました。
普段、気持ちよく飛ばすと170bpm程度と判明。
ゆーっくりな６分/kmで、１６０bpm！
最大強度のゾーンに入る寸前！？
これじゃぜんぜん早く走れなくて当たり前、という結論です。
もっと低い心拍数でLSDやらないと距離伸びないですね。。。
本日は60kg15%
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