☆ふぅareゆぅ☆

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2006/08/20
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カテゴリ: スポーツ
あちー
朝7:00で28度なんて走れる気温じゃないー。
走ってるうちに30度超え

さっそくNIKE ハートレートモニタ使いました。
普段、気持ちよく飛ばすと170bpm程度と判明。
ゆーっくりな6分/kmで、160bpm!
最大強度のゾーンに入る寸前!?
これじゃぜんぜん早く走れなくて当たり前、という結論です。
もっと低い心拍数でLSDやらないと距離伸びないですね。。。



本日は60kg15%






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最終更新日  2006/08/20 10:23:43 AM
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