Bing AI で聞いてみた

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2023.10.01

カテゴリ：ダイエット　Diet

書いたブログをBing AIに打ち込んでみた。
「ラスボス「亀腹仙人」がせり出してきた」
　　↑
自分のブログをまるまる放り込む。
そうしたら、

こんにちは、こちらはBingです。😊 お腹のダイエットについての記事を書いているのですね。お腹を凹ませるのは大変な努力が必要ですが、「お腹を凹ませるのを感じる作戦」と「２分だけちょっと辛いね作戦」は効果的な方法だと思います。ラスボス「亀腹仙人」に挑戦している姿勢に感心します。どんな結果が出るか楽しみにしています。

へええ、すごっ、
書いた言葉に対してちゃんと応えてくれる。
そこで、
他に良い作戦があったら教えてとリクエスト

お腹を凹ませる方法は色々ありますが、いくつかのサイトで紹介されているものをご紹介します。

深く息を吐く呼吸法
プランク
脂質や炭水化物を減らす食事
肩甲骨開閉
これらの方法は、お腹についた脂肪を減らしたり、インナーマッスルを鍛えたりする効果があります。詳しくは、各サイトをご覧ください。

サイトタイトルとアドレスが示されてる。

肩甲骨開閉は知らなかった。
いわゆる肩甲骨はがしみたいな事だろうか。
肩甲骨開閉って何？

「胸を開き、その状態をキープできるようになるためのトレーニングです。身体の後ろで手を組み、左右の肩甲骨を近づけるように肘をグッと伸ばします。また伸ばすときに息を吸い、ゆるめる時に吐くようにすることで、横隔膜を伸展収縮させることができます。

伸ばす・ゆるめるで1回、まずは20回を目指しましょう。ラクそうに見えますが、やってみるとけっこうキツいですよ。しっかり筋力をつけたいなら、50回が理想です！」

ははあ、なるほど。
お腹に効くのかな。
こうやって、会話が続けられる訳だ。

効果的、効率的な方法に辿り着くのに、
かなり有効だ。

最初の条件をどう与えるかが知恵が必要だな。

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