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windydoll
ようこそ、ちょっとぬけたスイマーの趣味やら子供の事やらを綴った私的サイトです。
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2007年04月10日
テーマ： 水泳(1816)
カテゴリ： スイミング＆ダイエット
何故か、今日はハードメニューの練習。
まずは、何時も通りのドライランド。
ランは少しきつめで４Ｋを１５分。後はストレッチと３セット。
スイムは軽く流すつもりだったんだけど....。
運悪く知り合いグループに会ってしまった。
「久しぶり、一緒にやる」
「やらない」
「やろ、やろ」
引きずり込まれてしまった。
100のレペティションを５本
ラクテートトーラレンス（５０×２０ rest 2分）
ダウン400IM
って、奴らは俺を殺す気だ～
どうしてレペティションとラクテートトーラレンスを一緒にやるんだおまえら。
オヤジにはきつすぎるメニューでした。
お陰で、帰りの電車の中から腕や脚がプルプルしてました。
自転車でいつものコースを流しながら帰ったのですが、
きっと端から見ると「酔っぱらい」みたいだったろうな～
まずは、何時も通りのドライランド。
ランは少しきつめで４Ｋを１５分。後はストレッチと３セット。
スイムは軽く流すつもりだったんだけど....。
運悪く知り合いグループに会ってしまった。
「久しぶり、一緒にやる」
「やらない」
「やろ、やろ」
引きずり込まれてしまった。
100のレペティションを５本
ラクテートトーラレンス（５０×２０ rest 2分）
ダウン400IM
って、奴らは俺を殺す気だ～
どうしてレペティションとラクテートトーラレンスを一緒にやるんだおまえら。
オヤジにはきつすぎるメニューでした。
お陰で、帰りの電車の中から腕や脚がプルプルしてました。
自転車でいつものコースを流しながら帰ったのですが、
きっと端から見ると「酔っぱらい」みたいだったろうな～
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