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k@-zu

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今日から三日間、信州に出かける。今はその途中、中央道のバスの中。もうすぐで目的地の飯田に到着だ。
今まで何度も車では行き来したこの道もバスで来るとまた違った雰囲気を楽しめる。
今日は三連休のせいか途中渋滞がいくつかあった。今までの僕ならスゴくイライラしただろう。
「到着が遅れる」「最短記録を出そうと思ってたのに」…と。
今回は渋滞まで楽しめた。
「滅多に来ないんだから景色を楽しもう」「本がゆっくり読める。多めに持って来て正解だ」…と。
これがプラスの受けとめ方なのだろう。メンタルで習ったアルバート・エリス博士の「論理療法」の中の「ABC理論」だ。
A…（Activating　event）＝出来事・状況が、C…（Consequence）＝感情・結果を生み出すのではなく、B…（Belief　system）＝受けとめ方・信念体系が感情を生み出し、結果を作っていく。
確かにそうだ！僕は一度、離婚を経験しているがあの時も「よし、辛かったけど夢だった独立起業をやってみるか！もし失敗しても幸い独りなら誰にも迷惑はかけずに済むし！」と思った。

あの離婚があったからこそ独立出来たんだし、それでメンタルにも通う事にもなった。
そもそもあの離婚がなければ今の妻とも結婚出来てなかったし(^.^)
話が逸れたが今回の渋滞はそんな思いでイライラすること無く楽しめた。
イライラしてもしなくても到着時間は変わらない。
だいぶ前の何かのCMのコピー「狭い日本、そんなに急いでどこへ行く」だ。（ホントに古い！知らない方、ゴメン）
最短記録なんて出したって誰にも威張れない。覆面パトに捕まるか、速度オーバーで帰っても「心配だから止めなさい」と母親に言われるのがオチだ。
こんな事もメンタルに通うようになって変わったことだなぁ。カウンセリングを学ぶつもりがカウンセリングされてた…って感じ(^^ゞ
そんなこんなを感じながら間もなく到着～。

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Last updated 2005.02.11 15:13:21
コメント(5) | コメントを書く

■コメント

Re:中央道ハイウェイバスの車内より(02/11)

Faker００７さん

始めまして。
今は、離婚とかバツ何とか、何食わぬ顔して（そのフリだけとは思いますが）語られていますが、
私が子供の頃、両親の離婚は、そんなありふれた問題ではなくて、
自分が、ある意味５体不満足になったような、大きなものが欠けているように、思いを抱いて生きてきた人生でした。
カウンセラーのお仕事は、そんなかけている何かを、感じて、繕うお仕事なのかな？と思っています。
結婚して、子供が授かって、でも、自分が子供の頃失ったもの、欠けてしまったものを
繕う事が出来ずにいる私です。
日記、リンクさせていただきました。
よろしくお願いします。 (2005.02.11 20:00:22)

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Re:中央道ハイウェイバスの車内より(02/11)

mtweety0220 さん

いいですね。長野。
渋滞はまってものんびり過ごせるなんていいですね。そこでアルバート・エリスがでてくるなんていいですね。
このごろ、家では何でも交流分析です。
ついこの間もゲーム！って、話していたんですよ。 (2005.02.11 21:27:39)

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いい旅行を！

ニコニコゆうこさん

本当に気持ちのもちようですよね。
物事を今のk@-zuさんのように受け取れたら
世の中が万事好転し出すんだなぁ～と感じました。
日記読んで私も"ほんわかパワー"を分けてもらいました。
ありがとう♪ (2005.02.12 00:22:21)

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勉強になりました

ニコニコかず3 さん

論理療法再受講したい講座のひとつです。
こういう考え方をすると過去の嫌なことも
解消できますよね。
(2005.02.12 06:41:48)

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みなさんへ（まとめたレスでごめんなさい）

k@-zu さん

Faker００７さんへ
こちらこそ、はじめまして。
カキコ＆リンクありがとうございます。
カウンセラーを目指し日々勉強の毎日です。
きっとカウンセラー自身も子供の頃（大人になってからも）
失ったものを繕う作業の繰り返しなんでしょうね。
また遊びに来て下さいね。

mtweety0220さんへ
最近、何かにつけて心理学にこじつけて考えてしまうクセがついちゃって…(^^ゞ
でもそれがまた嫌じゃなく楽しかったりしてね…。

ニコニコゆうこさん
エヘへッ(^-^)
これからも日記を通して“ほんわかパワー”をお送りしますね。
こんな考えが出来るようになれたのもメンタルとメンタルで知り合った仲間のおかげです。
メンタルの仲間って“ほんわか系”が多いんです。

ニコニコかず3さん
僕も論理療法は何度でも再受講したいと思ってます。
林先生の本の中で「真のプラス思考」について書いてありました。
僕はそれまでは単純に考えていたのでただの「ノーテンキ」だったんですねぇ～。
う～～～ん、論理療法を含め心理学はまだまだ奥が深そうです(^-^; (2005.02.13 15:55:39)

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