アンテージュガーデン　自然食＆癒しのお店　業務日誌

■ローフードってなんでしょ？酵素のお話し♪

皆さまはじめまして。スパ石川です。６月に大宮店から異動してきましたお会いした方、これからお会いする方々どうぞよろしくお願いいたします。今回はローフードマイスター1級の石川が2年程前から取り入れている食事療法【LawFood　ローフード】のお話を少しさせていただこうと思います。LawFoodとは直訳すると【Law＝生の　Food＝食べ物】の事です生＝酵素酵素を体内に取り入れる事なんです最近テレビや雑誌などで多く目にする酵素、気になっていた方や実践されている方も多いいのではないでしょうか？大ベストセラー『病気にならない生き方』の著者　医学博士の新谷弘実先生もいい食べ物を選ぶ＝酵素の多く含む食べ物を取りましょうと推奨しています。LawFoodは食事により体内に酵素を取り入れる事と、Fit For Life(フィトフォーライフ)という本の身体の仕組みに基づいて食事を取っていきます。酵素は48℃以上で壊れてしまうという性質を持っている為、簡単にいうと野菜・果物・ナッツ類を火に通さずに生で食べます。お肉やお魚は食べれないなんて・・・・・と思いますよね。フィトフォーライフからすると食べません……でも食べて下さい(笑)無理は絶対に続きませんので。身体の仕組みは次回お伝えしますねお肉やお魚を食べた日は次の日で調節すれば良いのですそんな融通がきくのがLawFoodの素敵なところなんです私の現在1日のLaw率は50～70％ですが、始める前と今を比べると凄い変化がありました。1.体温が上がった2.肌のトーンが明るくなる3.肌質が良くなる4.生理痛が軽減される5.疲れにくくなる6.体重が落ちる7.便秘が改善されるなどなど話出したら止まらなくなるくらいに嬉しいことが沢山ありますではなぜ酵素を取り入れると変化がおきるのか…人間は体内に酵素を持って産まれてきます。その体内酵素を使いきったときが死ぬ時と言われています。残念ながら体内で酵素を作り出す事は出来ないと言われています。体内酵素はどんどん減っていくだけなんですなので体外から酵素を補充してあげることで体内酵素を使う量をへらしてあげることができるのです。体内酵素の利用量を減らして身体の仕組みに基づいた食事の取り方をするだけで、細胞が元気になるんですよ。そして細胞が元気になると嬉しい事が次々とおこります。どうして私がLawFoodを取り入れて2年も続けられてきているのかっって…それはとても簡単だからです使うのはミキサー・ミル・フードプロセッサーなどで、洗うのが…と思う方もいらっしゃいますよね。私も正直、面倒くさいんじゃないかなっっと初めは思いました。でも慣れてしまえば簡単なんですそれに火を使わないので夏にはとっても嬉しい事です省エネにも最適？！です少し酵素の必要性わかってもらえましたか？酵素を取り入れるタイミング…それは空腹時です食前に果物⇒サラダ・お漬物などを食べて下さい。食事は毎日する生きていくために欠かせない大切な時間です。今ある自分は1年前の食事や生活習慣が元になっている…と考えると今の食事は1年後のご自身を現すものかもしれません。いつまでもキラキラと元気に過ごせる為に、アンテージュ・ガーデン戸田スパスタッフ一同皆さまの健康のお手伝いをさせていただきます。生活に酵素を取り入れ、Spaでのトリートメントを受けることでお疲れの取れ方もだいぶ変わってきますよ今月はダイエットキャンペーンです。大人気のスリミングライトが￥7000スリミングライトにFacial＋ホワイトニングパック付がついて、￥11000いらない老廃物を揉みだしてスッキリして、暑い夏を乗り切りましょうではでは、また次回につづく　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　石川