重い腰をあげますか！-10kgダイエット＆自分磨き

ワタシも始めて一か月ぐらいなんですが、体重の記録はもちろん、食事の記録、運動の記録もつけられて、最後に管理栄養士のアドバイスがもらえるんです。
あと一日の総合が点数になって出ます。

これがなかなか、高得点は難しく・・・
食べすぎも食べなさすぎもダメで、運動もそこそこにしないと、高得点はとれないんです。

まだ一か月ぐらいですが、ワタシは野菜が足りていないようで、最近では野菜ジュースを毎日とるようになりました。あとお風呂も長く浸かってみたり・・・

だからといって、痩せたかと言われると、マイナス1.5ｋｇをいったりきたりしている状態なので、まだまだなのですが。。

少し意識するのか、運動が足りなければ、

ちょっと歩いてみよう！
簡単なストレッチをしてみよう！　とか

そんな感じにはなっています！！

なので当分続けてみようと思っています！