2008年09月21日
テーマ： ダイエット日記(23868)
カテゴリ： ダイエット
今日で 確実に痩せてリバウンドしない晩ごはんダイエット
をはじめて246日目です。
☆今朝の計測
５４．１ｋｇ
２６．８％
少し減った。。
☆昨日食べたもの
【朝】
トースト半分
目玉焼き
ハム一枚
コーンフレーク＆牛乳 皿１／４
【昼】
モツ煮込み半分
そうめん
【間食】
ミスドショコラシュー２コ
豆乳
牛乳
オレンジジュース
いわしみりん干（小）
きんぴらごぼう
かぼちゃのサラダ（トマト、胡瓜、サニーレタス、かぼちゃ、ハム、玉葱）
野菜スープ（じゃが芋、人参、玉葱、ピーマン）
キムチ
おやつを食べすぎてしまいました。。。。
☆今朝の計測
５４．１ｋｇ
２６．８％
少し減った。。
☆昨日食べたもの
【朝】
トースト半分
目玉焼き
ハム一枚
コーンフレーク＆牛乳 皿１／４
【昼】
モツ煮込み半分
そうめん
【間食】
ミスドショコラシュー２コ
豆乳
牛乳
オレンジジュース
いわしみりん干（小）
きんぴらごぼう
かぼちゃのサラダ（トマト、胡瓜、サニーレタス、かぼちゃ、ハム、玉葱）
野菜スープ（じゃが芋、人参、玉葱、ピーマン）
キムチ
おやつを食べすぎてしまいました。。。。
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