お気楽日記

こんにちは。在宅ワークでバタバタと毎日を過ごすアラフォー主婦です。小学生と中学生、ふたりの子どもを育てながら、家にいながら仕事もして…毎日が「あっという間」に過ぎていきます。

特に週の後半、子どもの習いごとと仕事の納期が重なる木曜日あたりになると、頭も身体もクタクタ。

「今日くらいは、ちゃんと作らなくてもいいよね？」

そう自分を甘やかしたくなる日、ありますよね。

今回は、そんな“疲れている日”に、私がつい手に取ってしまう「リセットごはん」や「癒しの食べ物」を3つご紹介します。

1. セブンの冷凍「具だくさん豚汁」＋おにぎり＝罪悪感ゼロの時短晩ごはん

疲れているときって、野菜を切るのも味噌を溶くのも面倒ですよね。

でも「子どもには野菜もタンパク質も摂ってほしい」という親心。

そんなとき頼りになるのが、セブンの冷凍豚汁。

大根・人参・こんにゃく・豚肉がゴロゴロ入っていて、冷凍とは思えないほど本格的。

電子レンジで温めるだけで“手作り感”もありつつ、栄養バランスもばっちりです。

あとは、冷蔵庫にあるふりかけおにぎりを添えるだけ。

子どもも「豚汁大好き〜！」と完食してくれるので、罪悪感なく、手を抜けます。

2. ローソンの「濃厚ショコラケーキ」＋ハーブティー＝夜の癒しセット

夜、子どもたちが寝静まったあとのひとり時間。

疲れがピークに達したときこそ、自分に小さなご褒美を。

ローソンの「濃厚ショコラケーキ」、あれ本当に優秀です。

口に入れた瞬間、チョコがとろけて「もう何もしたくない〜」って気分に。

甘さは控えめだけど、カカオの濃さはしっかりで、心まで満たされます。

合わせるのは、カモミールティー。

温かいハーブティーとチョコの組み合わせって、ほっとするんです。

「よし、また明日も頑張ろう」って思える小さな魔法です。

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3. 「朝マック」でリスタート！休日の“やる気チャージ朝ごはん”

疲れが抜けない土曜日の朝は、あえて朝マックに出かけます。

在宅ワークだと家にこもりがちなので、朝からちょっと外に出るだけで気分が変わります。

子どもたちはホットケーキやハッシュポテト、私はベーコンエッグマックサンドとカフェラテ。

「お母さんって、ハンバーガーも食べるんだ！」なんて子どもに言われつつ（笑）、

家事からも解放されて、ちょっと“自分に戻れる時間”です。

何より「朝マック」って響きが、なんだか特別感ありますよね。

週末にひとつ「楽しみ」を用意することで、心の疲れがスーッと和らぎます。

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おわりに：疲れていても、母は食べて笑って生きていく

どんなに疲れていても、母は「ごはん」という名の愛情を家族に注ぎ続ける存在。

でもだからこそ、自分自身のためにも“楽する日”や“甘やかす時間”が必要です。

私は、手を抜く日があってもいいと思うし、

むしろ「抜き方」を知っている方が賢い主婦だと思っています。

「疲れている日」に何を食べるか——

それは、心と身体を立て直すための“栄養とご褒美”。

今日も明日も、自分を満たすことを忘れずに。

みなさんの「疲れた日のごはん」にも、ほっとできる選択肢がありますように。
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