泰心堂はりきゅう院　楽天出張所鍼灸師＆整体師　藤井崇次（泰心堂）の個人ブログ

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2006年05月02日

スポーツのカテゴリーを作っておきながら一年以上たって初選択。
だって、ダイエットとかぶるんだもの・・・

ど～も～管理人　泰心堂のたけしです
趣味でインラインスケートとインラインホッケーをしています。
あと太極拳を少し・・・。

さて、ホッケーの指導をしていてよく思うのですが、腕力って限界あるよね。
ぶっちゃけた話、腕力勝負なら筋肉があるほうが強いです。でもショットをさせてみるとどうかというと・・・そうとも言えない。
私よりも見た目筋肉がありそうな人でもフルショットした場合、私の方がショットのスピードが速いなんてことはざらにあります。（もちろんトップ選手はものが違いますが・・・）

じゃ、なんでこういう違いが出るの？

単純な実験をしてみましょう。
みなさん肩幅で足を開いて立ってもらえます？では次の番号順に実験をしてみましょう。
単純です。右手で前の空間を突いてください。

１．手を腰の辺りに握りこぶしで構えて前方に突き出してみてください。その感触を覚えておいてくださいね。
２．ら左足を一歩前に出して構えてください。そして前方を突く。
３．今度は左足を上げた状態から前方を突いてください。
４．次は右足を挙げた状態から前方を突いてください。
５．右足に体重を乗っけた状態から、左足を踏み込んで突いてください。フィニッシュで右足が地面から離れるくらいズバッと突いてください。
６．おまけです。ジャンプして空中で前方をついてみましょう。

さて、どれがもっとも前方に向かう力が大きかったでしょうか？
もっとも土台が安定しているのはどれでしょうか？ヒントは前方を打ち抜こうとしているんです。

前方を打ち抜くのに体重が残ってしまう１．は・・・
前後に足を開いて前後の安定性が良い２．は・・・
これらどちらも体重移動が小さい範囲でまとまっているので大きな力を生みません。
５．が適当。これって野球のピッチャーの体重移動と同じです。

論外なのは６．でしょう。ふらふらしていて打ち切れなかったと思います。

で、話を戻すけれど指導していて思うことはほとんどの人がこの力の使い方をしているために腕力=ショットスピードになっているのです。

・・・ということでそのうち力の出し方続き書きますね。

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