2020年06月の記事一覧 | 415R★GO➡︎

ノーアイロンでお仕事OK♪オシャレウォーカーさんのシャツワンピース

☆基本3L☆バツイチステップファミリー☆子持ち☆お酒大好き☆オサレ大好き☆下ネタ番長(控えめにするわよぉ〜♡)☆旦那様はガーナ人415Rのroom→☆皆様お元気ですか？案の定都内の感染者数増えちゃいましたね。緊急事態宣言解除後、千葉の市街地も明らかに人の数増えましたもん。わたしも今では普通に会社で仕事しています。子供も普通に学校へ通い始めて生活はね、やっぱりこっちのほうが楽よね。でもほんとにこれで大丈夫なのか、不安しかありません。スーパーでばあちゃん、夫婦、孫二人と家族総出でノーマスクでくっちゃべっている人たち見るとこれで収束するわけがないと思うのです。家族がかからないかとにかく心配なわたくしはただただ気を付けて生活するしか、ないのでしょうね。それでも生きていかないといけないしお仕事しないといけないしってことでお仕事服の紹介です。このシャツワンピ、ノーアイロンで全然OKなので超楽々♬さらっとしてるし、今期のお仕事服ナンバーワンです♪週に２回は着ています。丈はねちょいお姉さんより短い感じだわ前丈が結構膝上。ほんとは膝隠したい。丈がもう少し長かったら100点でしたがあたしには寸足らずだったので75点てとこかな。お色は３色です。どの色もオフィス系OKですね♪気になってる服たち夏にぴったりのブラウスこういうノースリーブのワンピサラッと一枚で着れるいい女になりたいすそがだらっとなってるよりシャーリング入ってる方がスッキリ見えると思う。憧れの二の腕全開あ、これもお仕事に良さそう家でお料理教室開いてるおされ主婦が着てそうなワンピサイズがあったら絶対買いのサロペ7月1日から買い物袋有料なので気になったエコバッグ年々金属アレルギーがひどくなっていくので１８金ピアス欲しくて探し中一番の候補はこれあら、これかわいいわ～。お値段・・・・・一つくらいは本物が欲しいの♡でもでもお高いのは手が出ないのでニッケルフリーなど低アレルギーのもので我慢我慢かな～cream dot さんのニッケルフリーはわたしはかゆくなりません（※人によってアレルギーの金属の種類は違うのでご注意ください）みんな気になるダイエットものうちの子はお砂糖1番NGなので常にラカント常備してます。来月もう一回ファスティングしようかなと考えています。テレビ見ながらゆらゆらしてますゆらこ＆着せ替えカバー・メタボリメジャーセット東急オアシス考案！在宅フィットネス正規品ショップジャパン腹筋筋トレマシン器具ダイエットエクササイズストレッチ骨盤運動ながら運動最近これよく見るわ腹筋マシンゆらころん 2個セット東急オアシス監修冬太り対策ダイエットながら運動骨盤調整ポタージュ普通にうまい！いろんなダイエット報告会はじめてのプチ断食を緊急決行してそろそろ1ヶ月が経とうとしております。そして今はカロミルというアプリを使って口にするもの全てを記録しています。このアプリ写真を撮るだけで栄養バランスを見てくれるのですごく助かる。(もちろん完璧ではありません。特に作ったものは難しいかな。既製品は結構正しく出ます)因みにランチはプリンもご飯も食べています。朝と晩はほぼ炭水化物取っていません。1番気にしてるのはタンパク質量。これはクリアしたい。でも、既定の値をクリアするのはなかなか難しい。だいたい体重1キロに対し1グラム50キロの人50グラムって感じで取ると良いらしい。でも、なにせ体重が重いもんで既定のタンパク質取るのが非常に難しいのですよ。既製品で撮ろうとすると塩分過多にどうしてもなってしまう。ササミノーソルトでたらふく食べれば良いのだけどそれじゃ心満たされない。今の課題は減塩です。1番お手軽にタンパク質とれるサバ缶は塩分高めです。コンビニでよく見るサラダチキンもなかなかの塩分量。茶碗蒸しも魚肉ソーセージも塩分高い。むむむ。本気で難しいローソルト高タンパク。ネックは炭水化物と思っていたが意外と塩がネックなのかもしれない。という事で後3ヶ月のアラフォーママの大きいサイズコーデ。アラフィフママになる頃には信号のチカチカでちょいと小走りしちゃうそんなアクティブBBが目標です。にほんブログ村にほんブログ村インスタフォローしてね♡→415Rのインスタ

白シャツ超ロングワンピ

☆基本3L☆バツイチステップファミリー☆子持ち☆お酒大好き☆オサレ大好き☆下ネタ番長(控えめにするわよぉ〜♡)☆旦那様はガーナ人最近一本だけ異様に長い眉毛に頻繁に遭遇します。うーむ、やたら長い。2センチはあるんじゃないか？？？そして引っ張るとめちゃくちゃ痛い。簡単には抜けないやつだ。むむむ、こやつは噂の村山総理眉毛ではないかっっっ！ついに来てしまいましたかっ！おばさんを超えてじじさんになっちまいましたか、あたしっ！なんでも眉毛って普通数年で勝手に抜けるので若いうちは長くならないんだけど年取ってくると抜けることを毛穴が忘れてしまうらしくどんどん村山総理眉毛になってしまうとのこと。あたしの眉毛の数本の毛穴がもうじいさんになりつつあるということ。人生いろいろと手には入らないってわかっていたけどこんなものをもう手に入れることになるなんてあと４０年（生きるつもり）他にどんなものが手に入るのかしら♬（be positive♬）さて。今日はランチを買いに行く服装。今日のランチはネットで注文しておいたモスバーガーです。オニオンリングはマストです。ちなみに田舎ずみの４１５Rの近所はUber　Eats　サービス範囲外ですので自分で取りに行くしかありません。オシャレウォーカーさんのシャツワンピです。これねすごい長いよ～。あたしの身長（１６５センチ）でこの長さのシャツワンピは今までお目にかかったことがないかもしれません。最近買ったもの♬気になっていた８年タオルをまとめ買いここ数年使っていたコストコのタオルと総入れ替え計画中。（ただし、普通のごみ袋に入れるとじじに拾われるのでガーナに送るか、目のつかないようにこっそり車に隠してから捨てないと）使い心地はまぁまぁです。でもタオルってしばらくしないとホントの実力ってわからないのよね～。FMトランスミッターあたしの車は古めの車なのでBluetoothで音楽を飛ばすことが出来ず音楽を聴くのにFMトランスミッターを使っています。先代が先週急に壊れてしまったので急いで買いなおしました。miniはシガーソケットが浅め（らしい）なので前のやつはかなりぐらぐらして接触が悪くよく接続が切れてしまっていましたがこれはかなり安定感ありで買って正解。携帯の充電もQC3.0だと早いとのこと。最近レモン絞ってはちみつと水とショウガを入れたはちみつしょうがレモンジュースを職場に持参しているのでものすごくはちみつの消費が早く今回は１キロ買いです。プロテインダイエット電子レンジで作れるケーキを買いました♪タンパクオトメ。いつも気になっていたけど今のプロテインが終わったら次回はこれを買おうと思っています。これはまだ買ってないけどめちゃ気になっているミルキー味のプロテイン。パッケージもかわいいし買ってみようかな～。ベビさんが熱中症にならないようにネッククーラー。首を冷やすと体感温度かなり変わりますよね～大好きなジェットストリームをなぜか名入れで作ってしまった。それも４１５R。会社で落としたらあたしのもとへ戻ってくるのかしら。。。じじさんだけがつかっている電話が壊れたのであたしが買います。あたしは使わないけどあたしが買います。息子さんの夏用ズボンです安い！グリーンとブラックゲットちょっと前の〇月〇日地震が来る～って予言に踊らされてビビッてカセットコンロをようやく購入。まぁ、買ってよかったかな。カセットガスはやっぱりイワタニ気になってる服はここから♬↓ヌーディーな色が似あう大人の女になりたいバックのシルエットもおもしろい最近無地ばかりだから一枚くらい柄物買おうかしら色は４種類シンプルだけどアクセントがあるシルエットかなり個性的なシルエットでも、いろいろと誤魔化してくれそうね♪何も考えたくないときはこういうワンピ着ちゃえばいいblack lives matterニュースで連日放送されている言葉ですけどみなさんはどう考えますかね。きっといろんな考えあると思います。わたしは小学生のころにジャスを好きになってずっとドラムをやっていたのですがジャズに始まりR＆B、ファンク、soulといわゆるブラックミュージックと言われるものがずっと好きでした。（アフリカンアメリカンの友達にブラックミュージックと言ったらもうそれだけで差別的だと言われましたが、当時のCDショップにはブラックミュージックというくくりもあったほどです。そしてその子もやはり風と共に去りぬは差別的映画だからみたくないと言っていました。）だから私にとって黒人（これも差別的という人もいますが、うちの旦那さんはそうは思わないと言っているのであたしは使います）は子供のころから音楽的にも肉体的にもリスペクトの対象であったので黒人差別というものに対してピンとこない部分があります。日本における黒人差別というのはきっとアメリカとは違うのではないかなとも感じます。まぁ、日本でもベビさんと付き合い始めた当時一緒にスーパーにいくとめちゃくちゃ凝視してくるおばあちゃんとかいましたけどうちの人に限ってはやたらじいさんにモテるようでいろんな人と友達になっておごってもらったり街をあるいていると話しかけてくる人がちょいちょいいます。なのでそこまで悪意的差別というのは感じないな～という印象。もちろん見た目が違うから話しかけてきたりするんだろうけど悪意的な差別でない限り、私にはそれは知らないものへの興味なんだろうなと感じます。もちろんね街中で４歳くらいのガキんちょが「あの人ゴリラみたい～」ってベビさん指さしたときはさすがにあのガキ小突いてやろうかと思ったことはありますけどそれはその子の親が後でどう教育するかの問題かなと思います。実際、うちの親は私たちの結婚にまーったく反対しなかったので良かったですがベビさんのお友達カップル（旦那ガーナ、嫁日本）は日本の親に反対されてそれ以来嫁の親には全く会っていないっていう人もいます。何人(なにじん)であろうが人は人です。良い人もいるし悪い人もいる。ただそれだけのことなのに肌の色や国籍で人を差別するのはあたしにはやっぱりわかりません。これポチっ、とすると「415R頑張れ♡愛してる♡」って合図です♡↓にほんブログ村にほんブログ村インスタフォローしてね♡→415Rのインスタ

初めてのプチ断食3日間

☆基本3L☆バツイチステップファミリー☆子持ち☆お酒大好き☆オサレ大好き☆下ネタ番長(控えめにするわよぉ〜♡)☆旦那様はガーナ人みなさまこんばんみ～案の定、都内での感染者数が増加してコロナの収束が全く見通せない状況が続いておりますがお加減いかがでしょうか？先日会社の子とリモート飲み会にて、同僚のOちゃん「私、３日間プチ断食してたんです～♬」４１５R「おお、マジか～、よく我慢出来るね～、あたしにゃ無理だわ～」（その間も梅酒の水割りをゴクゴク飲みながらあくまでも他人事として聞いていた）彼女曰く、断食したら体調がよくなったそれに終わった後もすぐにおなかいっぱいになるから食べ過ぎることも無くなったって言うんです。（ちなみに昨日は痩せ始めたとおっしゃっておりました・・・・）あたくし車通勤にして体重急増加テレワークになってもっともっと増加で正直痩せなきゃな～とは常々思っていたのですがなかなかスイッチが入らず。でもそんなあたくしの心に刺さったのは「体調が良くなった」の一言。最近のあたくしといえば体調がとにかくすぐれず、なかなか起きられない。起きてもだるくてやる気も出ない。アリナミンてほんとに効くのかな～、買ってみるかなんてことを考える程体調良くしたい！と日々感じていたのです。で、思い立ったが吉日。次の日からさっそく3日間プチ断食を決行したのであります。（なぜかいきなりスイッチが入った模様。続きは後半。あくまでもプチです）で、プチ断食の前に超久々の着画です♪オシャレウォーカーさんのギンガムチェックのシャツワンピに先日紹介したクロックスのワークスリッポンを合わせてみました♪水玉、ブラックチェック柄もあり♪首回りが詰まってないので着やすいです♪オシャレウォーカーさんたくさんほしいものあります♪スラブパンツひらひら感が涼し気ロングスカートこちらもひらひら系ガウチョパンツ水玉、ギンガムチェックに相変わらず惹かれます大好きドット柄ブラウスリネンブラウスナチュな感じでいいねコットンリネンのプルオーバー水色が夏っぽくていいバルーン袖ブラウスインパクトありの一枚ふわふわ女子にあこがれてふわふわ４４歳はダメですか？この色好きだわ～♡パーカーワンピ一番人気ですよ♪シャツワンピお仕事にいいねロングピアスお仕事でしてもいいですかね？（相方さんにダメって言われるな）インパクト重視バッグイエローあったらいいのになで。プチ断食の結果なんですけど。そもそも同僚には「体重は三日くらいじゃそんなに落ちませんよ」って言われていたんです。ですからあたしもそんなには期待していなかったのです。そしてそして。結果としては三日で３キロ減♬あたくしの体重じゃ３キロ程度の増減人様にわかるものではありませんが自分的にははっきりとわかります。おなかが固くてパンパンに張っていたのがすこしやわらかくなりましたもん。そしてなにより良かったのは目覚めがめちゃくちゃ良くなったこと。これははっきりと感じた一番の効果。始発で仕事に向かうベビさん（４：３０起床）と一緒に起きてしまう事態になりましたもん。目覚めもよくなり、起きた後の「めんどくさ～、だる～」を感じなくなりました。ただしずーっと空腹です。ずーっと何か食べたいって思ってました。これなんですよね。なんでお腹って毎日毎日減るんでしょうね～。だれか空腹を感じなくなる薬とか発明してくれないかなって思うくらい結局はこことの闘いなんすよね～。（ほかの断食した方の情報だと、水と塩のみの本気の断食だと空腹感も感じなくなってくるとおっしゃっていました。私のはあくまでもプチなので野菜ジュースとか栄養を取っていたので空腹感が無くなることはありませんでした。）そんな初めてのプチ断食はなかなかの成功に終わりまして。で、次回用に向けてちゃんとしたプロテイン系のドリンクとかを入手しようと考えています。ちなみに今回は野菜ジュースとか豆乳とかオニオンスープとかを飲んでいました。（なのでほんとの断食ではありません。）ちなみに4日目の断食終了した日にものすごく出てきました。アレが。ほぼウォーターです。コーラック４錠レベルで。これってデトックスされた証拠なのかしら。で、今回の反省点断食は週末は避けたほうがいい！→誘惑が多い→我慢する機会が多いとストレスになる→続かないということで次回は平日に行いたいと思います。そして4日目に下るということが分かったので水木金でやって土曜はおうちにいるのがいいなと次回のスケジュール感をつかむことが出来ました。※断食はちゃんと行わないと危ないのでちゃんと調べてから行ってくださいね。あと糖尿病とか持病のある方はお医者さんに相談して下さい。全然食べないで低血糖になると倒れますからね。何キロ痩せるかは体質によっても違うのであくまで私の場合を書きました。やっぱり人気№１プロテインダイエットケーキもあるしパスタもあるリゾットうまそうだなコンビニでも買えるプロテイン系ドリンク本気のファスティングやりたい人はこれかしらちなみにこのボディシェイカー使っていますがこれだけでは痩せるのは難しいかと思います。ただ血行が良くなるので毎日１０分乗っています。ちなみにベビさんも断食したことあるっていうのでよくよく聞いてみたら水とフルーツだけ７日間て。それは断食なの？フルーツはOKなの？と聞いたらフルーツは水と一緒と言っていました。まぁ、認識は人それぞれってことでいいか。イイねの代わりにぽちっとしてくれると喜びます♪↓にほんブログ村↓にほんブログ村インスタフォローしてね♡→415Rのインスタ