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2008/01/17

修善寺座禅会

(2)

テーマ：ヨーガや東洋医学に興味のある人集まれ(25)

カテゴリ：ヨーガ

初めてだった僕は最初に座禅の仕方、作法を教えていただき
その後４５分くらいの座禅に入りました。

修善寺は曹洞宗にあたり、只管打座（しかんたざ）、
すなわちただひたすらに坐ることを行う座禅です。

何かの功徳や利益を得るために坐るのではなく
ただ坐ることに打ち込むこと大事だそうです。

手は法界定印（ほっかいじょういん）〔右掌を上に向け、その上に左掌を上にして重ね、両手の親指先端をかすかに合わせる〕
足は結跏趺坐（両足を組むあぐら）をし、何も考えないことをひたすらする。

自然と無になること、なろうとすることに入れました。

座禅を行って20分くらいすると昨年から続いていた耳鳴りがスーっと消えていきました。

これには驚きました。

自律神経の調整やアルファー波がでできたのかは分かりませんが、すごい体験でした。

座禅後は90歳を超える住職さんのお話会でありがたいお言葉を頂きました。

座禅に何かを求めてはいけない
山があるから山に登ると一緒。

座禅をする時はひたすら無になりなさい。