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千葉県酒々井町(成田の隣り)のルーラル鍼灸・マッサージ・整骨院 の高村院長のブログ ヨーガや鍼灸、食事療法を含めた ホリスティック的な治療を目標としている。 健康に関する情報を共有しましょう。
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2009/06/14
カテゴリ： ヨーガ
テーマは「呼吸その４」
呼吸器筋について体感、理解、動きをしていきました。
呼吸も運動のひとつ
「すう」「はく」で使う筋肉が違い、意識を向けるところが変わると
動き方も大きく変わってくる。
まあ誰しも
呼吸器筋の吸気筋には外肋間筋、胸肋筋、横隔膜があって、
補助筋の胸鎖乳突筋、斜角筋は頚部固定時に働いて、
なんて意識して呼吸はしないけれど
知らないより知っていたほうがいい。
呼吸のあれこれを一度頭に入れて呼吸をすると
普段の呼吸が大きく変わる。
ヨガセラピーには毎回プリントを用いて
理解を深めながら進めています。
体感、発見のヨガセラピー
次回は呼吸の深さとリズムについて勉強しましょう。
詳しいご案内はこちら→ 解剖学ヨーガセラピーお茶の水クラス
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最終更新日
2009/06/14 10:27:15 PM コメントを書く
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