今日の晩御飯は

まず

ヘルシー焼肉のタレ炒め by (C)ヘルシーすみわら亭
（ゴーヤエリンギコンニャクニラ入り）

を作って次に

ゴーヤのイカ明太子和え by (C)ヘルシーすみわら亭
（混ぜただけの超簡単メニュー）

を作って次に

キムチ乗せ豆腐 by (C)食事処すみわら亭
（昨日に引き続き乗せただけ）

を作って後は

栗入り炊き込み御飯 by (C)ヘルシーすみわら亭
（親からの差し入れ）

を作って
9/19の晩御飯～♪ by (C)食事処すみわら亭

の完成

今日の晩御飯は普通かな～

コンニャク入れ過ぎて～飽きた

イカ明太子も入れ過ぎて～辛い

キムチ乗せ‥は冷えがたらない

炊き込みは自作じゃないし～

まあ～それでもそこそこ食べれましたよ

満腹になったから～とりあえずいいか

そんな時もありますな～

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