☆ひだまり☆

デトックス報告です☆

　　　さてさて、おとといの昼から始まった初デトックス。　今日のお昼まで まる２日行い、終了～♪　始めての試みで一体どうなるのか？　期待半分不安半分で進められたこの挑戦。　まずは気になる結果から＾＾　体脂肪は計っていないので判らず。　体重は、初日より1.4キロ減！　おなかまわり、背中がスッキリ。むくみもスッキリ。　カラダがかるい～♪　私としては大満足～(^_^)vでした。　　では 経過を簡単に。　１日目、計3リットルのレモングラスドリンクを完飲。　完全な断食ではないとのことなので　にんじんジュースを飲んだり寒天を食べました。　　食べることが だ～い好きな私が　果たして空腹に耐えられるのかという不安があったんですが。　実践された方達も言っていたように　これが不思議とおなかがすかないのです。　レモングラスドリンクにあま～いはちみつが入ってるからなんでしょーか？　空腹感なく、楽に進めることができました♪　とにかくたくさんの水分をとるので　おしっこがたくさんでます。　何度も何度もおトイレに通うので　すっかりおトイレとお友達に（笑）　あとはたくさん動いて汗をかくといいらしいのだけど　季節はもう秋。そしてお天気は雨・・・。　お外でウォーキングでもと思っていたけれど　それは出来そうにもなく、お家でストレッチ程度。　ほんとうは夏場のほうがいいのでしょうね。。。　夏の暑いときならばじっとしていても汗をかきますから～。　でも、こんなお天気であまり動かなくても常にじんわり汗ばんでました。　生はちみつの脂肪燃焼効果のおかげかも知れませんね (^_-)☆　　そして２日目。　朝起きて一番に、内臓洗浄。(浣腸)　900ccの常温の浄水(温かめのお水)に　ヨウソが含まれていない天然海水塩8グラムを溶かしたものを　一気に飲むというもの。　これがきつかった～。　半分ぐらいまでは起きぬけで喉が渇いていることもあって　ゴクゴクっと飲めるのだけど　そのあとが止まってしまう。　「くるしぃわ～。」　でもなんとか飲み干して、適当にぶらぶら動いていると 　「グルグルグル・・・・」　きたきた～！！　おトイレへ直行です。(お食事中の方ごめんなさい～)　雑誌をみながら20～30分ほどおトイレの中で座りっぱなし。　内臓洗浄というだけあって　おなかの中のものぜ～んぶ排出した感じ。　塩水を飲むのはキツかったけど、　このおトイレ座りっぱなしはつらくなかったです。　それよりもカラダのなかがキレイになってく感じで　気分がよかった♪　２日目も相変わらずお天気は雨。　あまり家の中で汗をかく機会がないので　こんどお友達と行く予定になっている近所の岩盤浴へ　下見をかねて行きました。　１５分１セットで計４セット。　た～っぷり汗をかいて 「気持ちぃ～♪♪」　余談ですが。　ここの岩盤浴。お値段１４００円で、時間制限なしなので　時間を気にせずゆったりできるの～。　ついでに回数券買っちゃったから　さらにお得の１回１０００円。　ちょっとお値段高めの岩盤浴のお店と比べると　内装の豪華さとかには負けるけど　私はこれでじゅうぶん＾＾　みなさん、良かったら一緒にいきましょ～♪　で、話は戻って。　２日目も計３リットルのレモングラスドリンクを飲んで　おしっこたっぷり出て。　おなかも１日目同様全然すかなかったのだけど　すこしは何か入れたほうがいいかな～と思って　お豆腐を半丁と　スーパーで買ってきたフルーツの盛り合わせ(２００円なり)を食べました。　そして今日の昼で終了。　お昼ごはんにはおなかにやさしい雑炊を食べて２日ぶりの食事に「ニッコリ(*^_^*)」　いつも食べたい欲のままに食事をしていたけれど　このデトックス中摂ったお豆腐やフルーツが　とってもありがたく普段よりもおいしくいただけたことが　私にとっては大きな収穫かなって思います。　お夕飯もお野菜中心の食事にして　ゆっくりゆっくり時間をかけて食べたら　ちょっとの量でおなかがいっぱい。　いままでいかに食べ過ぎてたか反省。　たま～に、カラダのリセットするのって　必要なのかも知れませんね。以上 初デトックスのご報告でした♪ ＜参考資料＞体内クレンジングレモングラスの効能 魔法の水(レモングラスドリンク)よっちゃんさんのブログより