リラックマ大好き♪

・イビキは毎晩かくほうだ
・イビキがうるさいと人からいわれたことがある
・最近、急にイビキをかくようになった
＊往復イビキをかく
＊朝、目が覚めるとのどが渇いている
・口を開いて寝るクセがある
・朝、疲れが残ってたり頭痛がする
・夜中に何度も目が覚める
＊いつも寝不足と感じる
＊いつも頭が重く、仕事や勉強に集中できない
＊記憶力が低下してきた
・ふだんから口で呼吸するクセがある
・鼻が詰まりやすい
・疲れやすい
・すぐ横に寝そべりたくなる
＊電車に乗っていて、座るととたんに眠ってしまう
＊居眠り運転をしそうになったことがある
＊寝ているとき息が止まることがある
【体型や顔】
＊太っている
＊首が短い
・でっぷりとした下ぶくれ型の顔で二重あご
＊あごが後退している(あごがない)
＊下あごが小さい
・歯並び、歯の噛み合わせが悪い
【鼻とのど】
・鼻翼が広く、獅子鼻や団子鼻である
・鼻筋が曲がっている
・舌が肥厚している
・口蓋垂(のどちんこ)が長い
・扁桃やアデノイドが大きいといわれる
・扁桃が腫れやすい

あなたが「そうだ」と思う項目に○をつけてみてください。
＊印は特に危険な兆候です。
項目の中で１０個以上、該当するものがあったら要注意です。



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