2003年10月30日
カテゴリ： マラソン
オクトーバーラン結果 まとめてみました！
日付 距離(ｍ) 時間(時:分) 平均速度(分秒/km)
03/10/02(深夜) 10，000 47分 4分42秒 ロード
03/10/03(夜) 20，000 1時間30分 4分30秒 ジム
03/10/04(夜) 12，000 1時間00分 5分00秒 坂道ｲﾝﾀｰﾊﾞﾙ！
03/10/05(午後) 13，000 1時間03分 4分50秒 ロード
03/10/06(深夜) 13，000 1時間00分 4分36秒 ロード
03/10/07(深夜) 13，000 59分 4分32秒 ロード
03/10/09(深夜) 18，000 1時間30分 5分00秒 ロード
03/10/13(深夜) 10，000 45分 4分30秒 ロード
03/10/14(夜) 14，000 1時間01分 4分21秒 ジム
03/10/16(深夜) 10，000 46分 4分36秒 ロード
03/10/19(午前) 20，000 1時間20分 4分00秒 大会：高島平ロードレース
03/10/20(深夜) 6，000 29分 4分50秒 ロード
03/10/23(夜) 20，000 1時間30分 4分30秒 ジム
03/10/25(午前) 36，000 3時間02分 5分03秒 ロード：日吉→綱島→鶴見→生麦（河口）→東神奈川折返し→日吉
03/10/26(夕方) 24，000 2時間00分 5分00秒 ロード：白根→鴨居→白根→小机→白根
03/10/28(夜) 20，000 1時間30分 4分30秒 ジム
03/10/29(夜) 10，000 42分 4分12秒 ジム
合計および平均
平均値 16，667 1時間17分
日付 距離(ｍ) 時間(時:分) 平均速度(分秒/km)
03/10/02(深夜) 10，000 47分 4分42秒 ロード
03/10/03(夜) 20，000 1時間30分 4分30秒 ジム
03/10/04(夜) 12，000 1時間00分 5分00秒 坂道ｲﾝﾀｰﾊﾞﾙ！
03/10/05(午後) 13，000 1時間03分 4分50秒 ロード
03/10/06(深夜) 13，000 1時間00分 4分36秒 ロード
03/10/07(深夜) 13，000 59分 4分32秒 ロード
03/10/09(深夜) 18，000 1時間30分 5分00秒 ロード
03/10/13(深夜) 10，000 45分 4分30秒 ロード
03/10/14(夜) 14，000 1時間01分 4分21秒 ジム
03/10/16(深夜) 10，000 46分 4分36秒 ロード
03/10/19(午前) 20，000 1時間20分 4分00秒 大会：高島平ロードレース
03/10/20(深夜) 6，000 29分 4分50秒 ロード
03/10/23(夜) 20，000 1時間30分 4分30秒 ジム
03/10/25(午前) 36，000 3時間02分 5分03秒 ロード：日吉→綱島→鶴見→生麦（河口）→東神奈川折返し→日吉
03/10/26(夕方) 24，000 2時間00分 5分00秒 ロード：白根→鴨居→白根→小机→白根
03/10/28(夜) 20，000 1時間30分 4分30秒 ジム
03/10/29(夜) 10，000 42分 4分12秒 ジム
合計および平均
平均値 16，667 1時間17分
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