Yellow Click Road のブログ

Calendar

Profile

YellowClickRoad

フォローする

自己投資（その７）

カテゴリ：カテゴリ未分類

主要企業の決算がピークです。もう少し分散してくれないと忙しくて数字を
確認できません。しかし、一番大切なデータなので怠らないで続けたいです
ね。業績データとともに決算短信の定性情報の項目も目を通して起きたい。

さてさて、日頃の典型的な食事内容です。
■朝食
シリアル＋牛乳（牛乳250ml）
■昼食
蒸し鶏肉サラダ(鶏肉=60g、卵=30g、野菜=143g)
豆のサラダ(60g)

みそ汁
■夕食
鮭幕の内弁当(米=214g,鮭=35g,鶏肉=19g,卵=31g,野菜等=105g)
納豆
■間食
プロセスチーズ(20g)
コーヒー３杯
あめ玉４個
キシリトールガム１（１４粒）

食品成分表などで集計した栄養分の値
総カロリー　1894(Kcal)

炭水化物　　249.5(g)
コレステロール　415.60(mg)
食物繊維　20.62(g)
塩　　分　　5.279(g)

先日の目標値からすると悪くない筈です。時々カロリーが高目に浮く時も

ならば、なぜ高脂血症気味と言われ、お腹回りが危機的なのか。おそらく
遺伝的なものと、運動不足と、サブプライムが原因でしょう。

お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう