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仙台市泉区在住のながさわ歯科医院の院長は健康オタクで、つれづれなるままに気まぐれ日記を書いています。
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2007年01月17日
カテゴリ： 歯に関する話
4. 毎食後の丁寧な歯磨きが一番の予防法
食事のあとには必ず丹念に歯を磨き歯垢（こう）をためないことが、歯周病のなによりの予防法です。「歯磨きをしているのに歯周病になってしまった」という人は、 正しい歯磨き をしていなかったのでしょう。 歯周病予防の歯磨きのポイントは、歯と歯肉の境目を重点的にブラッシングすること です。
歯と歯肉の境目のブラッシング
１、歯ブラシを歯と歯肉の境目に当てて、なるべく細かく横に振動させる
２、奥歯の裏側をブラッシングするときは、歯ブラシを歯と歯肉の境目に45度の角度で当てて、小刻みに振動させる
歯肉は年齢とともに退縮して歯根と歯根の間にすき間ができ、歯垢や歯石がたまって歯周病を招きます。また、歯と歯の間に食べ物がはさまったままにしておくと、歯が圧迫されて歯と歯肉の間に歯周ポケットができる原因となります。そうなると、歯垢が入り込みやすい状態になるばかりでなく、歯周組織の血行も悪くします。
よく昼食後に楊枝（ようじ）で歯と歯の間にはさまった食べ物をかき出している人がいますが、かえってすき間を広げることになります。歯と歯の間にはさまった食べ物を除去したり、歯垢を取り除くときには、歯間ブラシやデンタルフロス（糸）を使うようにしてはいかがでしょうか。
食事のあとには必ず丹念に歯を磨き歯垢（こう）をためないことが、歯周病のなによりの予防法です。「歯磨きをしているのに歯周病になってしまった」という人は、 正しい歯磨き をしていなかったのでしょう。 歯周病予防の歯磨きのポイントは、歯と歯肉の境目を重点的にブラッシングすること です。
歯と歯肉の境目のブラッシング
１、歯ブラシを歯と歯肉の境目に当てて、なるべく細かく横に振動させる
２、奥歯の裏側をブラッシングするときは、歯ブラシを歯と歯肉の境目に45度の角度で当てて、小刻みに振動させる
歯肉は年齢とともに退縮して歯根と歯根の間にすき間ができ、歯垢や歯石がたまって歯周病を招きます。また、歯と歯の間に食べ物がはさまったままにしておくと、歯が圧迫されて歯と歯肉の間に歯周ポケットができる原因となります。そうなると、歯垢が入り込みやすい状態になるばかりでなく、歯周組織の血行も悪くします。
よく昼食後に楊枝（ようじ）で歯と歯の間にはさまった食べ物をかき出している人がいますが、かえってすき間を広げることになります。歯と歯の間にはさまった食べ物を除去したり、歯垢を取り除くときには、歯間ブラシやデンタルフロス（糸）を使うようにしてはいかがでしょうか。
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