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ビリオネアー
仙台市泉区在住のながさわ歯科医院の院長は健康オタクで、つれづれなるままに気まぐれ日記を書いています。
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健康オタ子の日記
健康オタ子さん
健康道場トラの穴 ＭＣタイガーさん
アンチエイジングが… アンチエイジングドクター・ジュリさん
晴走雨読 101匹の羊さん
e‐逸品！.com little-greenpeasさん
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2007年03月20日
カテゴリ： カテゴリ未分類
仙台市泉区のながさわ歯科医院の長澤です。
いつも有り難うございます。皆様の健康に役立つ情報をお届けできたらと思っています。
陰陽論から不眠を考える
陰陽論から考えると、現代食はカリウム過多で、ナトリウム不足（ いきすぎた減塩指導 ）のため、冷えを呼んでしまっています。カリウムは上昇性をもち、ナトリウムは下降性という性格を持っているので、カリウム過多でナトリウム不足の場合、末端の血行が悪くなり、手足が冷えます。手足が冷えると、脳の指令で アドレナリン を出して体温を上昇させようとしますが、興奮物質なので、不眠につながってしまいます。行き過ぎた減塩が原因なので、少し塩分を摂取すると不眠は解決すると思います。
特に日本は四季があり、真冬の氷点下から、真夏の３０度以上という変化があり、その時季に応じた食事を摂取していかないと、変調をきたします。特に、冬は塩分を積極的に取らないと、塩分不足で冷えを呼び込んでしまいます。
いつも有り難うございます。皆様の健康に役立つ情報をお届けできたらと思っています。
陰陽論から不眠を考える
陰陽論から考えると、現代食はカリウム過多で、ナトリウム不足（ いきすぎた減塩指導 ）のため、冷えを呼んでしまっています。カリウムは上昇性をもち、ナトリウムは下降性という性格を持っているので、カリウム過多でナトリウム不足の場合、末端の血行が悪くなり、手足が冷えます。手足が冷えると、脳の指令で アドレナリン を出して体温を上昇させようとしますが、興奮物質なので、不眠につながってしまいます。行き過ぎた減塩が原因なので、少し塩分を摂取すると不眠は解決すると思います。
特に日本は四季があり、真冬の氷点下から、真夏の３０度以上という変化があり、その時季に応じた食事を摂取していかないと、変調をきたします。特に、冬は塩分を積極的に取らないと、塩分不足で冷えを呼び込んでしまいます。
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