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仙台市泉区在住のながさわ歯科医院の院長は健康オタクで、つれづれなるままに気まぐれ日記を書いています。
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2007年04月20日
カテゴリ： 健康
仙台市泉区のながさわ歯科医院の長澤です。
いつも有り難うございます。皆様の健康に役立つ情報をお届けできたらと思っています。
成人病の予防には、体重のコントロールが一番だと思いますが、無理や、過激なダイエットは逆に健康に悪いことなのでしょう。やはり一生の問題なので、食生活の見直しが一番いいのですが、まず現代人は食べ過ぎなのだと思います。たまに、ミニ断食をすると、胃が休まるのがわかります。
ダイエットをした人の多くがリバウンド現象
ダイエットをしても、結局は元の体重以上に戻ってしまう人が多いとの研究結果が、米医学誌「American Psychologist」4月号に掲載された。
米カリフォルニア大学ロサンゼルス校（UCLA）の研究グループが過去の31研究を評価した結果、ダイエットを始めて6カ月で一般に5～10％の体重減少が認められた。ところが 5年後には、3人に2人が最初に減った分以上に体重が増えていることがわかった とBBSニュースは報じている。
研究を率いたTraci Mann氏によると、 体重の増減を繰り返すと、心疾患や脳卒中の原因 にもなり危険だという。ダイエットをしても体重低下を維持できず健康上の効果も得られない人が多く、ほとんどの場合は 、最初からダイエットをしない方が、体重の増減によって体に負担をかけることもなかったはず だとMann氏は述べている。
体重管理は一生取り組むべき問題 で、心疾患や精神障害が服薬を中止すれば悪化するのと同じことであると述べている。
[2007年4月10日/HealthDayNews]
いつも有り難うございます。皆様の健康に役立つ情報をお届けできたらと思っています。
成人病の予防には、体重のコントロールが一番だと思いますが、無理や、過激なダイエットは逆に健康に悪いことなのでしょう。やはり一生の問題なので、食生活の見直しが一番いいのですが、まず現代人は食べ過ぎなのだと思います。たまに、ミニ断食をすると、胃が休まるのがわかります。
ダイエットをした人の多くがリバウンド現象
ダイエットをしても、結局は元の体重以上に戻ってしまう人が多いとの研究結果が、米医学誌「American Psychologist」4月号に掲載された。
米カリフォルニア大学ロサンゼルス校（UCLA）の研究グループが過去の31研究を評価した結果、ダイエットを始めて6カ月で一般に5～10％の体重減少が認められた。ところが 5年後には、3人に2人が最初に減った分以上に体重が増えていることがわかった とBBSニュースは報じている。
研究を率いたTraci Mann氏によると、 体重の増減を繰り返すと、心疾患や脳卒中の原因 にもなり危険だという。ダイエットをしても体重低下を維持できず健康上の効果も得られない人が多く、ほとんどの場合は 、最初からダイエットをしない方が、体重の増減によって体に負担をかけることもなかったはず だとMann氏は述べている。
体重管理は一生取り組むべき問題 で、心疾患や精神障害が服薬を中止すれば悪化するのと同じことであると述べている。
[2007年4月10日/HealthDayNews]
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