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仙台市泉区在住のながさわ歯科医院の院長は健康オタクで、つれづれなるままに気まぐれ日記を書いています。
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健康オタ子の日記
健康オタ子さん
健康道場トラの穴 ＭＣタイガーさん
アンチエイジングが… アンチエイジングドクター・ジュリさん
晴走雨読 101匹の羊さん
e‐逸品！.com little-greenpeasさん
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2007年08月17日
カテゴリ： 雑記
仙台市泉区のながさわ歯科医院の長澤です。
いつも有り難うございます。皆様の健康に役立つ情報をお届けできたらと思っています。
お盆休みの間、日本全国ベリーホットでしたね。これだけ暑いと日中ちょっと動くのも億劫になってしまいますが、南国の人の行動をみているとゆっくり動いています。それでいいんですよね。いつも通りシャカシャカ動く必要はありません。
この時季、食欲がない、身体がダルいなどの夏バテの症状がでてきている方もいると思いますが、夏バテの原因は塩分不足です。夏の間に水分の取り過ぎや、果物など、また夏野菜を多く摂取しているとカリウム過多になり、ナトリウムとカリウムのバランスが悪くなります。これから少しづつ涼しくなってくると、このバランスでは夏バテの症状が出やすくなります。
昔の人はスイカを食べるときに塩をかけて食べていました。実はこれはナトリウムとカリウムのバランスをとるためにやっていたことなんです。
また。夏の間いっぱい汗をかいて身体から塩分がでています。胃酸は塩酸なので、塩分が足りないと出てきません。こういったことからも、これからの秋口は、少し多めに塩分を補給してみましょう。夏バテがウソのように楽になります。
お盆休みは那須に
お盆休みは那須のフロラシオン那須に２泊して、高原の夏休みを満喫してきました。
まずは牛のお出迎えです。フロラシオン那須は、なんと安愚楽牧場（黒毛和牛で有名な）の敷地の中にあります。
街道 木もれ日の道、この雰囲気がいいですね。
クラシックカー博物館 ご機嫌の親子です。
映画のカーズにも出ていたドクハドソンがいました。
那須ハイランド レゴスタジアム
今度はパーシーに乗りました。
観覧車
最後はゴーカートに
随分乗り物に乗っていますね。
いつも有り難うございます。皆様の健康に役立つ情報をお届けできたらと思っています。
お盆休みの間、日本全国ベリーホットでしたね。これだけ暑いと日中ちょっと動くのも億劫になってしまいますが、南国の人の行動をみているとゆっくり動いています。それでいいんですよね。いつも通りシャカシャカ動く必要はありません。
この時季、食欲がない、身体がダルいなどの夏バテの症状がでてきている方もいると思いますが、夏バテの原因は塩分不足です。夏の間に水分の取り過ぎや、果物など、また夏野菜を多く摂取しているとカリウム過多になり、ナトリウムとカリウムのバランスが悪くなります。これから少しづつ涼しくなってくると、このバランスでは夏バテの症状が出やすくなります。
昔の人はスイカを食べるときに塩をかけて食べていました。実はこれはナトリウムとカリウムのバランスをとるためにやっていたことなんです。
また。夏の間いっぱい汗をかいて身体から塩分がでています。胃酸は塩酸なので、塩分が足りないと出てきません。こういったことからも、これからの秋口は、少し多めに塩分を補給してみましょう。夏バテがウソのように楽になります。
お盆休みは那須に
お盆休みは那須のフロラシオン那須に２泊して、高原の夏休みを満喫してきました。
まずは牛のお出迎えです。フロラシオン那須は、なんと安愚楽牧場（黒毛和牛で有名な）の敷地の中にあります。
街道 木もれ日の道、この雰囲気がいいですね。
クラシックカー博物館 ご機嫌の親子です。
映画のカーズにも出ていたドクハドソンがいました。
那須ハイランド レゴスタジアム
今度はパーシーに乗りました。
観覧車
最後はゴーカートに
随分乗り物に乗っていますね。
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