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仙台市泉区在住のながさわ歯科医院の院長は健康オタクで、つれづれなるままに気まぐれ日記を書いています。
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2010年07月23日
カテゴリ： 健康
仙台市泉区の歯周内科治療の ながさわ歯科医院
の長澤です。いつも有り難うございます。皆様の健康に役立つ情報をお届けできたらと思っています
日本人は欧米人と異なる文化、立ち居振る舞いを持っています。歩き方や、履物も違い、かかとのある履物の文化ではありません。
その日本人がハイヒールを履くと、膝が曲がり、腰が落ちて変な姿勢になりますし、重心が親指にあるので、外反拇指になり易いといったへんけいもおこり易くなります。
また、私たちの研究では、全身の姿勢にも影響し、リンパの流れが悪くなることで不健康な状態になると思われます。
ハイヒールは身体を変形させる
ハイヒールの靴は魅力的かもしれないが、長期間履き続けていると、有名ブランドの高額な値札以上の代償を支払うことになるかもしれない。英国の新しい研究で、 ハイヒールによって足の痛みや変形だけでなく、ふくらはぎの筋肉（腓腹筋）や腱に解剖学的な変化が生じることが明らか になり、医学誌「Journal of Experimental Biology（実験生物学）」オンライン版に7月16日掲載された。
ハイヒールの傾斜によるふくらはぎの筋肉の収縮が長期間に及ぶと、筋線維が短く、アキレス腱が太くなり、フラットシューズやスニーカーを履いて歩いたときに痛みを感じる女性もいるという。米国足病学協会（APMA）のJohanna Youner博士は「ハイヒールを履くのは身体を変形させることになる。ハイヒールは美しく見えるが、ヒトの体はそれを履くようにはできていない」と述べている。
英マンチェスター・メトロポリタン大学のMarco Narici氏らによる今回の研究は、2インチ（約5cm）以上のハイヒールを2年間ほぼ毎日履いている20～50歳の女性80人を対象としたもの。このうち11人が、かかとの低い靴を履くと不快感があるとしている。超音波検査では、ヒールを履く女性は履かない女性に比べてふくらはぎの筋肉が13％短く、MRIではかかとの骨とふくらはぎの筋肉をつなぐ アキレス腱が硬く、太い
Youner氏は、足によくない靴による影響として以下のような具体例を挙げている：
ハイヒールは背中や膝（ひざ）に負荷をかける。爪先（つまさき）の細い足を押し込めていると、足の中指と薬指の間の組織が肥厚して痛むモートン神経腫（Morton's neuroma）の原因となる。
ヒールのバックストラップがアキレス腱周囲の組織に食い込むと、ハグルンド変形（Haglund‘s deformity）が生じる。きつすぎる靴により、親指の付け根の骨または組織が肥大する腱膜瘤（バニオンbunion）が生じることもある。
先のとがった靴は、足の指が真ん中の関節である近位趾節間（PIP）関節で曲がるハンマー（槌状）足指の原因となり、ついには裸足でも指が曲がったまま固まってしまう。
平坦でない道で転倒し、足首の捻挫や骨折に至ることもある。
このような症状に対処するには、「尖った靴を箱にしまい、必要に応じて市販の抗炎症薬を飲み、スニーカーなどの足に優しい靴を履くことだ」とYouner氏はいう。ただし、かかとのないビーチサンダルは、土踏まずを支えず衝撃も吸収しないのでよくないとのこと。「ハイヒールを履く必要がある場合は、最小限の時間に留め、体重の分散する幅の広いヒールを選ぶほか、足の大きくなる夕方に靴を買いに行くのがよい」と専門家は助言している。
[2010年7月16日/HealthDay News]
日本人は欧米人と異なる文化、立ち居振る舞いを持っています。歩き方や、履物も違い、かかとのある履物の文化ではありません。
その日本人がハイヒールを履くと、膝が曲がり、腰が落ちて変な姿勢になりますし、重心が親指にあるので、外反拇指になり易いといったへんけいもおこり易くなります。
また、私たちの研究では、全身の姿勢にも影響し、リンパの流れが悪くなることで不健康な状態になると思われます。
ハイヒールは身体を変形させる
ハイヒールの靴は魅力的かもしれないが、長期間履き続けていると、有名ブランドの高額な値札以上の代償を支払うことになるかもしれない。英国の新しい研究で、 ハイヒールによって足の痛みや変形だけでなく、ふくらはぎの筋肉（腓腹筋）や腱に解剖学的な変化が生じることが明らか になり、医学誌「Journal of Experimental Biology（実験生物学）」オンライン版に7月16日掲載された。
ハイヒールの傾斜によるふくらはぎの筋肉の収縮が長期間に及ぶと、筋線維が短く、アキレス腱が太くなり、フラットシューズやスニーカーを履いて歩いたときに痛みを感じる女性もいるという。米国足病学協会（APMA）のJohanna Youner博士は「ハイヒールを履くのは身体を変形させることになる。ハイヒールは美しく見えるが、ヒトの体はそれを履くようにはできていない」と述べている。
英マンチェスター・メトロポリタン大学のMarco Narici氏らによる今回の研究は、2インチ（約5cm）以上のハイヒールを2年間ほぼ毎日履いている20～50歳の女性80人を対象としたもの。このうち11人が、かかとの低い靴を履くと不快感があるとしている。超音波検査では、ヒールを履く女性は履かない女性に比べてふくらはぎの筋肉が13％短く、MRIではかかとの骨とふくらはぎの筋肉をつなぐ アキレス腱が硬く、太い
Youner氏は、足によくない靴による影響として以下のような具体例を挙げている：
ハイヒールは背中や膝（ひざ）に負荷をかける。爪先（つまさき）の細い足を押し込めていると、足の中指と薬指の間の組織が肥厚して痛むモートン神経腫（Morton's neuroma）の原因となる。
ヒールのバックストラップがアキレス腱周囲の組織に食い込むと、ハグルンド変形（Haglund‘s deformity）が生じる。きつすぎる靴により、親指の付け根の骨または組織が肥大する腱膜瘤（バニオンbunion）が生じることもある。
先のとがった靴は、足の指が真ん中の関節である近位趾節間（PIP）関節で曲がるハンマー（槌状）足指の原因となり、ついには裸足でも指が曲がったまま固まってしまう。
平坦でない道で転倒し、足首の捻挫や骨折に至ることもある。
このような症状に対処するには、「尖った靴を箱にしまい、必要に応じて市販の抗炎症薬を飲み、スニーカーなどの足に優しい靴を履くことだ」とYouner氏はいう。ただし、かかとのないビーチサンダルは、土踏まずを支えず衝撃も吸収しないのでよくないとのこと。「ハイヒールを履く必要がある場合は、最小限の時間に留め、体重の分散する幅の広いヒールを選ぶほか、足の大きくなる夕方に靴を買いに行くのがよい」と専門家は助言している。
[2010年7月16日/HealthDay News]
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