おやつ（3児）ママの日常

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かるとん73

1男2女の3児ママ。平日は夕方まで働いて、主婦業、母親業、ママ友達との付き合いなど...平凡な日々だけど、ブログ初挑戦。子育てでイライラしたこと、子育てで楽しいと感じたことなど、また母親業意外の楽しみなど、書いてみます。

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2006年06月28日

乗馬フィットネス機器ジョーバEU6441（W効果：サウナスーツ付）

小学校の役員の関係で、水曜日の午前中、公民館で「ティラピスの講習」があり行ってきました。
最初は、役員の仕事の義務での参加だったのだが、行ってみて･･･すごくよかった～、気持ちよかったし楽しめました。

ティラピスってそもそもなに？？
ヨガとどう違うの？？
だったのですが、腹式呼吸のヨガに対して胸式呼吸なんだそうで･･･、ヨガは静止ポーズが多いけど、ティラピスはゆっくりゆっくり動いている感じ。
この ゆっくり が腹筋にこたえるんです！！
ヨガは、普段使わない筋肉を伸ばしたり、日頃やらないポーズをしているイメージ（やったことないので）、ティラピスは柔軟性はさほど必要とされずでした。
ティラピスをやった水曜の夜は、身体がものすごく気持ちよく
あぁ今日はグッスリ寝れそう

お腹や太ももの筋肉は結構使うので、毎日やるとダイエットに効果ありそう。
今日、ちょっと復習でやってみました。

バランスボールも、思い出したようにやっては腹筋ばかり鍛えてはいるけど、持続しているわけではない。和室に転がっているので、忘れがち。

今、流行の岩盤浴･･･会社の下の階に新しくできた。
先輩が数日前行ったけど、恐ろしいほど汗をかくらしい。
私はまだ未体験だけど、ジッとしているより動いて毛穴から汗が噴出すほど汗だくになる方がいいなぁ。

せっかく運動したんだけど、ミジョテでランチで＋－０になっちゃいました。

tinkさんに大笑いされちゃった！
ピラティス が正しいそうでした