AIヨガ（あいよが）

皆さん、友近さんのプロテインダイエットのＣＭ、ご存知ですか？

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（↑　商品が探せなかったので、他社商品と並んでもらいました…(・_・;)　↑）

お茶の間で、あのＣＭの最後のキメポーズを見ながら

（キメポーズの筈がちょっとキマってない）、

「 たしかに痩せたけど、引き締まってないよね 」

「やっぱり 運動で痩せないと、身体は締まらないよね 」

などと、自分達のことは棚に上げて無責任に語り合っていました。

友近さんが運動を併用したのかどうかも知らないくせに、お茶の間発言はなんでもありです

私は、内心

「最近、AIも明らかにユルユル緩んできたよね」

と、言われないかヒヤヒヤでした。

そうなんです。

最近 ウエストのくびれ が見事になくなっているの、自覚してます

詳しく言うと、背中からウエストの後ろの方の引き締め不足です。

エアロビクスで腹部のあいたセパレートのウエアを着ると、その緩み具合に情けなくなります。

さすがにブラが食い込んで段ができるほどではありませんが、

明らかに締まりがなくなっています。しくしく。

特に実感するのが、ハトのポーズを行う時です。

↓　ハトのポーズ（画像はヨガステーションさんからお借りしました）　↓

私は、ウエスト周りに無駄なぜい肉が増えると、途端にハトのポーズがつらくなります

このぜい肉が見事にポーズの邪魔をしてくれます

このぜい肉さえなければ、もっとラクに…

立っている時は、何とかごまかせるのですが、（←ごまかしてどうする）

ハトのポーズをとると、このぜい肉君が、まるで三段腹のように美しいプリーツを形成してくれます。

もしかしたら、ＣＭの友近さんのウエストの緩み具合とあまり変わらないのではないか

いやいや、友近さんより、もっともっとひどいのではないか

とわが身を振り返ります。

お腹周りを隠すヨガウエアが多いのも良くないよね～（←と、ウエアのせいにする）。

ウエストへの意識が薄らぎます（←と、まだウエアのせいにする）

でも、こんなプリーツ腰をひと様にお見せするわけにもいかないし、

やはり、せっせとハトのポーズで現実を直視することにしましょうか

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あ～、情けない

筋力トレーニングのツケは、じわじわと自分の首を絞めますね。

皆様良い週末をお過ごし下さい。

追伸：

6月19日のブログで書き切れなかった「 ヨガマットの洗い方 」の細かい注意点を

近日中に公開します。お楽しみに 

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