AIヨガ（あいよが）

たまにはヨガマットを水洗いしましょう

ヨガマットのお手入れ・洗い方　第３回　ヨガマットの洗い方 です

まだ第３回なのに、もう丸洗いして良いのでしょうか

6/17に、 レッスン後は 毎回 水拭き しましょうとご提案しました

一般的な方法は、 ヨガスプレーを噴霧して乾拭き ですね

ヨガスプレーはお手軽で便利ですが、毎日だと費用もかさむのでとりあえず水拭きでOK

（割安な自作スプレーについては、また後日）

手軽にマットのお手入れ♪ ヨガワークス ヨガスプレー

でも、普段のお手入れで取りきれない汚れがついたら、 思い切って水洗い しましょう

一般的な方法を紹介しますが、 全てのメーカーやブランドのヨガマットに 問題ない保障は出来ません。 取扱説明書に従って 自己責任でお願いします

１　ヨガマット表面を乾拭き

異物を取り除きます

２　軽く水洗い

洗濯でいう予洗です

余分な洗浄液を吸わないよう表面を軽くコートする効果もあります

予洗をしないと、場合によっては後でエライことになります

２．バスタブに薄い洗浄液をため、ヨガマットを浸す

洗浄液は柔軟剤を含まない中性洗剤か石鹸洗剤を薄めます

洗浄液は思い切って薄めます。濃過ぎるとすすぎが大変です

洗濯やお風呂の残り水の再利用OKですが、

その場合は、逆にマットを汚さないか残り水の状態を確かめて下さい

３．やさしく洗う

手のひら か 柔らかい布 で 撫でるようにこすり洗い をします（私は無精なので、疲れると足裏でします）

足で”フミフミ”するという方法もありますが、よほど汚れていない限り、

体重のかかる”フミフミ洗い”より”ナデナデ洗い”の方がマットに優しいです

”ナデナデ洗い”には、指の腹で表面の細かな傷や亀裂を発見するという長所もあります

でも、ホットヨガやアシュタンガヨガでマット内部まで浸み込んだ汗を排出したい方には、”フミフミ”が良いかもしれません

ひどい汚れや凹部に入り込んだ汚れは、柔らかいブラシで優しくかき出します

お勧めはデンターシステマの先端超極細毛の柔らかめです

デンターシステマ

４．丁寧にすすぐ

ためすすぎ でも 流水すすぎ でもOKです

洗浄液が完全に落ちてすすぎ液が透明になるまで、丁寧に何度もすすぎます

すすぎが不十分だと表面に残った洗浄液で滑る恐れがあります

同様の理由で、柔軟剤は絶対に使わないで下さい

５．水を切る

生地のキメ細かいマットなら振るだけで水が切れます

水を吸ってずっしり重いものは浴槽の淵にかけて水を切ります

米国のヨガマットで洗濯機OKという商品もありますが、脱水機はNG、後で余計に手間がかかります

６．水気を拭き取る

６－１　サンドイッチ型

広げたバスタオルの上にヨガマットを広げ、 

別のバスタオルを上から重ねます 

上から、手のひらでまんべんなく撫でます

ヨガマットの表面は凸凹しているので、優しく撫でて凹部分に溜りやすい水分をタオルに吸い込ませます

６－２　海苔巻き型

サンドイッチ型と同じ要領でバスタオルの上にヨガマットを広げ、端から巻きます

少し巻いて手のひらでナデナデしたら、また巻きます

これをもう一方の端まで繰り返します

一枚でクルクルした断面です

大判のバスタオルが一枚しかない時や洗濯物を増やしたくない時は海苔巻き型が便利ですが、

マット表面を撫でて凹部分の水気を吸い取る作業は、サンドイッチ型の方が楽です

７．陰干しする

物干し竿やベランダ手すりなど 風通しの良い日陰 に掛けて乾燥させます

必ず陰干し です。 直射日光は当てない で下さい

急激に水分が奪われたマットが劣化し、ひどい時は亀裂が入ります

特に、素材がTPEやEVAのヨガマットは乾燥に弱いので気をつけて下さい

大体乾いたら、早めに取り込みます

乾燥の目安は、マットが普段の重さに戻っている、

指でマット表面をギュッと押しても水が滲み出ない、です

思ったより早い時間で乾燥しますので、干したまま出かけないようにします

丁寧に優しく洗い日陰に干したのに、外出から帰ったら直射日光が当たってたなんて悔しすぎます

取り込んでも、すぐにマットケースに収納せず緩く巻いて立て、室内でさらに乾燥させます

水分が完全に抜けない内に巻いてしまうと、カビの原因になります

これだけの本数洗うと、良い運動になります

メーカーHPや取扱説明書には別の方法も紹介されています

新素材マットも続々発売されているので、さらに良い洗い方も考案されると思います

新しい方法、また、今回の情報に過不足があれば、是非ご指摘下さい<(_ _)>

次回は、洗えるマットの見分け方です

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