休息時間・・・

休息時間・・・

2014.01.26
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カテゴリ: ◆ランニング
走った後のストレッチで次の日に疲れを残さないようにしています。
走る前にも体をほぐしていますが、あとの方が効果が現れるようです。
これが結構効いて、よく眠れるようになりました。
かなり体力がついてきたようです。(笑)






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最終更新日  2014.01.26 18:59:44
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