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2008年03月の記事
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深夜の食事会
昨日は、仕事後いきなり会社のお偉い方々が東京からいらっしゃってサロンの近くでお食事会がありました。私を含め６名ほどのスタッフはまだお客様に入っていたので遅れての参加となりました。サロンを出たのは夜１１時過ぎ・・・。私と、もう一人のスタッフは最終電車が１１時３０分前のでなくなってしまい為顔だけを出すつもりでしたが、なんといきなり一人ずつ、お偉い方への自己紹介となり、１６～１７人ほどの一人ずつの自己紹介が始まりました。なかなか、本部のお偉い方々と現場の人間との顔合わせはできないため、貴重な時間だし、とても抜け出せる雰囲気にはなれなく時間を気にしながらも、諦めざる負えない・・ということで、一緒の方向へ帰るスタッフのこと、こっそりと、「タクシーで割り勘して帰ろう・・！」と耳打ちをして、貴重な時間をなんと午前１時３０分近くまで付き合いました。本部と、現場とはなかなかお互いがわからないこともあるので、こういう機会は大切だと思います。ただ、いつも終了時間が遅い私たちにとっての深夜の食事会は大変つらいです。一昨日から、せっかく食事を気をつけているから、食事はほとんど口にしなくて最初の一杯の乾杯！！と、二口くらい軽くつまんだ程度でした。あとは、ずっとお偉い方々との会話でした。隣に座られた、新しく就任された女性の取締役が「あなたの家、遠いのでしょ・・・。」と、下からお札を一枚。「いいから、タクシー代に使いなさい。このような機会で、あなたたちとたくさん話せて本当に良かったし、またこういう機会を作ってほしいから。」と、１万円札を下さいました。「え～っ！？・・・大丈夫です！大丈夫です！！」と拒みましたが、強引に渡されました。でも、嬉しかったです。 ようやく食事会を終えて、名古屋の栄の飲食街からすぐタクシーを拾うと高くなるね。と、同じ方向のスタッフと二人でひと駅先の丸の内を過ぎるところまで、深夜２時近くの夜道を二人で歩いて、タクシーを拾って帰りました。タクシーをつかまえて、乗る前に「ここから１万円位だといくらいかかりますか？？」と聞くと、タクシーの運転手の方は「ここからだと、岐阜までいけるよ！！」とのことで、二人で安心して乗り無事帰宅しました。結婚してから、午前様になったのは初めてでした。帰宅すると案の定、主人は爆睡していましたが、何度も、心配メールが入っていました。いくら、仕事上の付き合いとはいえ本当にごめんなさい・・・。という気持ちでした。久々に夜更かしをした日でした。
Mar 25, 2008
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食事記録の続き・・。
前回書いた今日の食事の続き・・・、残りの夕食は ★ キノコトマトの卵とじ（２６０kcal）と★ お豆腐（６０kcal）と★ 味噌汁（３５kcal）★ ミニトマト（１６kcal）でした。合計・・・３１７kcalおやつに、ベビーチーズひとつ（６７kcal）チョコレート５g×２個（５４kcal）今日一日Ｔｏｔａｌ（１５２８kcal）でした。今日は、もう食べないです！！珈琲くらいは飲みたくなるかも・・・。一日で、あっという間に１５００kcal超えてしまいました食事って、知らず知らずにスゴクたくさん食べていて、気にしていないと、きっと２０００kcalは軽くオーバーしていることでしょう。それだけ運動していればいいけど、普段は仕事と家の往復だと仕事で動くぐらいで大した運動量ではないでしょうから・・・。これからも気をつけよう
Mar 24, 2008
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今日から【どうぶつダイエット】に挑戦！！
最近、私も食事に気をつけ始め、今の生活に必要な食事が摂れているか見直してみようと食事を記録していましたが、今日、主婦向けの朝のTV番組で携帯サイトでカロリー計算をそのつどしてくれるという、【どうぶつダイエット】というのを紹介していました。 面白そうだから、早速やってみると、今まで、いちいちカロリー計算していたのに、食べた物を入力するだけで勝手に計算してくれるというとても便利なものでしたまた、行った運動とその運動時間を入れても、計算してくれるため自分の管理が簡単にできます。今まで、気合いを入れて食事ノートを記録し始めても面倒くさくて1週間も続きませんでしたが、これなら見るのも楽しみながらできそうです。早速、朝と昼の食べた物を入力しました。 ★ ハムマヨロール２個（２８５kcal）★ 野菜ジュース200ml（１０３Kcal）★ オレンジ1個（５０kcal）★ ヨーグルト（９６kcal）★ 温野菜人参（２６kcal）★ お茶漬け（２０５kcal）★ 納豆（１００Kcal）★ キムチ（２４kcal）★ もずく（３９kcal）★ ｼﾞﾝｼﾞｬｰﾃｨ（ﾒｰﾌﾟﾙｼﾛｯﾌﾟ入り）（７６kcal）以上の２食ですでに１０３６kcalも食べていました。目標は１６００～１８００kcalなので、あと６００kcal・・私は、結構小食なほうだと思っていましたが、すでにこんなにも・・・。私の基礎代謝量（７０％）は１２９６kcalでした。それに、一日の運動誘発性体熱産生、約３７０kcal（２０％）と、食事誘発性体熱産生、約１８５kcal（１０％）と合わせるときっと、１８５０kcalくらいでしょうか・・？だから、それを上回る食事をとらないようにしなければ…。太りたくはないですから。お食事は、好きな物を美味しく楽しく食べながら、健康でいつまでも体型を維持していたいですから。 これを、楽しみながら習慣的にやっていけば健康管理もできそうです。さあ、いつまで続くことでしょう・・・。
Mar 24, 2008
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質素、簡単、カロリー控えめな食事
最近、お弁当には温野菜を持っていっています。ただ、温野菜だけもおいしいですが、少し手を加えて栄養をＵＰさせてさらに美味しく頂きました。簡単ですが・・・。二人分ってアッという間です【材料／２人分】 ● ブロッコリー…１００ｇ ● ニンジン…３０ｇ ● シラス干し…小さじ 1/2 ● 白味噌…大さじ１ ● リンゴ酢…大さじ 1/2 ● 砂糖…小さじ 1/2 （塩分０．６ｇ） ブロッコリーとニンジンを、大きめの房に切り分けて、熱湯でゆで、食べやすい大きさに切っておき、ボウルに、白味噌、酢、砂糖を入れてよく混ぜ、ブロッコリーとニンジンを入れてよく絡めあわせました。上からシラス干しを散らして食べると栄養バランスもとれてＧＯＯＤです。なかなか、手の凝ったお料理はやはり時間がなくてできませんが、このような簡単なものならすぐできるからね。今日はこのブロッコリーのサラダと、黒米を混ぜて炊いたご飯と、納豆ともずく、そしてお味噌汁です。すごい、質素だけど・・、こういう食事が一番好きです。
Mar 20, 2008
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久しぶりのケーキ作り
久しぶりに２連休ということで気分もゆったり…。特にどこかへ行く予定もなく普段できない家じゅうの掃除や、片付けをし、久々にケーキでも作ろう！！と思い立ち、パウンドケーキを焼きました。この仕事へ就く前は、ほぼ毎日のようにパンを焼いたり、お菓子を作ったり、こだわりの料理をしたりしていましたが、今では、台所の機材がほとんど使われず眠っていてかわいそう。今の仕事場の人たちはいくら私がお料理やお菓子作りが好きだっていっても誰も信じてくれないだろうな・・・。少しの期間、料理教室にも行っていた時期もあったのにな・・。あんなに、好きだったのに・・。それだけ長時間、台所にも立てなくなってしまいました。これからは、なるべく仕事漬けにならないように、休みくらいは台所に立って料理や好きなパン、ケーキ作りをしよう！！
Mar 19, 2008
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６度目の産卵
桜ちゃん、またいつもの産卵前の激しい紙切りの行動と、お腹のポっこりが目立ってきたので、もうそろそろ桜ちゃん、卵を産む時期だな・・・。と思って今朝、あまりのポンポンのお腹をカメラで撮っておいた矢先・・・、家へ、帰ったら早速卵を産んでいました。今までで桜ちゃん、今回の卵を合わせて６個目の産卵です。何回産んでも、産卵前はつらそうで人間のつわりのようになってました。無精卵なので、孵らないのだからもうそんなつらい思いして産まなくていいのに・・・。今回も、ひとりで頑張りました。お利口でした。
Mar 17, 2008
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今日は完全ＯＦＦ ＤＡＹ
仕事のときは気が張っているからあまり感じないけど、休日は気が緩んでしまい、起き上がれないです。肩こりと、腰痛がいつも以上に敏感に出てきて何もしたくなく、家から出られません。今日は雨だからかなぁ・・。不思議と仕事の日はそんなことは吹っ飛んでしまうのですが…。水泳にでも行って身体をほぐしてこようかな・・、と思っても、今日はその気力もないです。でも、この痛みは半端じゃないかも・・・。整体にでも行ってこようか・・・、今は桜ちゃんと、ゆっくり休んでいます。
Mar 14, 2008
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十数年ぶりのＯＧ会
今日は、高校の時のバレーボール部のＯＧ会が母校でありました。毎年、３月の第二日曜日にその年の卒業生とそれ以前の卒業生たちが集まって試合をするのです。 私はＳ６０年卒で同期は15人いますが、今日は私の同期は私を含め６人の出席でした。体育館の中は歴代の卒業生たちと、その子供が沢山あふれていました。私も毎年案内をもらいながら、なかなか出席できませんでしたが、今年は3年間お世話になった恩師である監督の、７０歳の祝いも込めて、十数年ぶりにようやく出席しました。 卒業して約２０年、同期たちは変わってないような、でもやっぱり老けたような…。ＯＧ達は先輩なのか後輩なのかもわからなくなっていて、とても年月を感じました。同期の子で、一番早く結婚した子の子供は２０歳。一方では結婚して１８年目にようやく子宝を授かって昨年生まれた子もいました。でも、高校の体育館は私たちが現役でバレーボールをしていたときと変わらないままで現役高校生たちも当時の自分たちをダブらせて懐かしく思いました。 そういえば、たった一つしか違わない先輩、後輩の上下関係とかあったけど今じゃほとんどが、ただのおばさんになっちゃって…。厳しかった先輩とか、カッコ良かった先輩も４０過ぎの普通のおばさんもいれば、私みたいに、バリバリに働いている子もいて、みんなそれぞれの人生を歩んできたんだろうな・・・。となんだかしみじみと、この会っていなかった約２０年間を思いました。私も仲間たちと汗水たらして、ただ必死でバレーボールを追っかけていた日々を今日は懐かしく思い出した一日でした。
Mar 9, 2008
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大失敗！！
今日３月４日は、私の母の誕生日です。忘れてはいけない・・・。と、３～４日前に楽天から花を贈ったのですが仕事から帰ってきて疲れきっているときにパソコンに向かっていたのでなんと、実家の住所でなく、自分の住所に送ってしまい、今日午前中、家を出ようとした時に「郵便で～す！！ 」て、届けられたから、びっくり！！！届けられて、やっと気がつきました。「あ～ぁ・・・。」さっそく、実家の母に電話をして事情をはなし、電話口で「誕生日おめでとう・・・・。」・・・だけになってしまいました。母は、「あんたの家で飾っておきな。」と言ってましたが・・・、なんか、がっかり…。何をするにも、ちゃんと確認しにないと・・・。
Mar 4, 2008
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