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2008年10月08日

便秘解消法を教えて下さい

(10)

カテゴリ：かてごりぃにないもの

私、糖尿病と診断されて減量して血糖値をコントロールしてるんですが、食べるものも少なくなったせいか、便秘症になって困ってます。以前は一日に２回、３回とトイレに行っていたのに今は三日に１回になってしまいました。一日１回は快便したいです。血糖値が上がらないようにしながら便秘を治す方法なんかないでしょうか。どなたか便秘を解消した方いらっしゃいませんか。

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最終更新日 2008年10月08日 22時31分30秒
コメント(10) | コメントを書く

■コメント

Re:便秘解消法を教えて下さい(10/08)

らぶり～ぃさん

食物繊維＆水をしっかり採って、運動をすれば解消されるのではないでしょうか？
因みに私は、毎朝、食べるヨーグルトで調子が良いみたいです。
便秘は、辛いですよね？早く解消できますように。 (2008年10月08日 23時01分24秒)

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Re:便秘解消法を教えて下さい(10/08)

ななこ７１２さん

朝起きて、まず、５００ｍｌの水を飲む。。。！
あと、下剤ではなく、パントシンなどの整腸剤を処方してもらっては、どうでしょう。。。？(ﾟーﾟ*)

(2008年10月08日 23時08分28秒)

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Re:便秘解消法を教えて下さい(10/08)

むらちゃん０８さん

便秘でお困りのようですが、便秘になると、野菜を多くとか、運動、歩行とか言いますが、あまり効き目はないようです。
参考ですが、私はもう２０年ぐらい漢方の便秘薬を飲んでいます。「漢方薬局」のみ、和漢薬通じ薬
　新大草　延寿丸　１３００丸で２６００円ぐらい。
この薬、約１０錠「その人により多少異なるので、錠の調整が必要」位のみ８時間から１０時間位で、下痢でなく、自然に通じがあります。ガスが出て、満腹間がなくなります。
糖尿、便秘、色んな障害が出てきますから、要注意です。 (2008年10月08日 23時22分17秒)

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こんばんは。

mimimi2190 さん

私も便秘症なので、色々試したのですがマグネシウムって便に水分を与えてお通じを良くするそうですよ。以前はにがり水も流行りましたが、とり過ぎは腎臓に良くないらしいので、硬水がオススメです。
コントレックスとかクールマイヨールとかがいいですよ。
それと、寒天も繊維質たっぷりで意識してとるといいです。寒天入りのヨーグルト、ゼリーもありますし、糸寒天を使った料理もいいですね。寒天自体はカロリーゼロだったと思うので、ヘルシーです♪
あと、最近の朝バナナダイエット！朝のバナナも腸の調子を良くしてくれるようですよ。
お薬に頼らない方法は沢山あるので、自分に合ったスタイルを見つけてくださいね～(^^)
(2008年10月09日 00時54分52秒)

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Re:便秘解消法を教えて下さい(10/08)

白黒うさぎさん

桑の葉茶などどうでしょうか？ (2008年10月09日 00時55分18秒)

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Re:便秘解消法を教えて下さい(10/08)

あっぷるまふぃんさん

やっぱり食物繊維を取るのが１番かしら？
今流行ってるバナナ　流行ってるから言うのではなくて昔から身体にいいって言われてるし
食物繊維も入ってて　朝食べるといいよね
朝　果物食べるのはいいみたいだよ
ただ・・・血糖値と相談しながらだよね
便秘は辛いのよね
早く何か解決策が見つかるといいですね！ (2008年10月09日 09時56分26秒)

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Re:便秘解消法を教えて下さい(10/08)

Lottoちゃんさん

私も元来便秘症ですが、
朝ブルガリアヨーグルト大きいのを半分（250g）食べてるとお昼頃グルットきます。
夜食べるのも試してみましたが、あまり効きませんでした。
あと、ウォーキングですかね。 (2008年10月09日 10時51分26秒)

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Re:便秘解消法を教えて下さい(10/08)

和ふ登喜さん

こんにちは＾＾
女性には、つきものなんですけど＾＾
私は毎日　漢方を飲んでいます。
なにやってもだめで＾＾これが、一番＾＾いいです。
・・・「小太郎生薬便秘薬」といいます。 (2008年10月09日 16時50分40秒)

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Re:便秘解消法を教えて下さい(10/08)

雪桃娘さん

　糖尿病、にはなりたくないですねえ。わたくしの父がそうですけど（＿　＿。
　祖母も数年前だかにお腹にお通じがたまってしまったかで入院をして手術をしましたことが。１日遅ければ助からなかったと言われましたもの（＿　＿。でも今は元気ですよ（＾＾。
　わたくしもきっと慢性の便秘でしょうねえ。５日に１回出るかの回数ですもの。

　お気持ちをお察しします。お大事に。 (2008年10月09日 17時33分33秒)

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皆様のコメントに感謝いたします

よりすぐりさん

先ほど、コメントを下さった皆様のブログ宅にお邪魔させて頂きました。
皆様のコメントを参考にいろいろと試してみます。自分がなってみないと人の痛みって分からないものですね。たかが便秘っていいますが、何日もお通じのない苦痛と不快感、お腹の痛みがよく分かりました。

皆様、有難うございました。 (2008年10月10日 21時15分35秒)

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