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(1) 2013年04月08日
テーマ： 楽天レシピ(165804)
カテゴリ： 楽天レシピ
揚げないオカラ肉団子deローカロリー
料理名：おから 肉団子 甘酢 簡単 ヘルシー
作者： 根岸農園
■材料（３～４人分）
生おから / ２００ｇ
ひき肉 / ２００ｇ
干し大根 / １００ｇ
たまご / 1個
片栗粉 / 大５
塩・こしょう / 少々
★醤油・酢・酒・みりん / 大２
★水 / 大５
★しょうが / 小１
■レシピを考えた人のコメント
油で揚げないで～レンジでチン♪
簡単ローカロリーな肉だんごの出来上がり。
干し大根を使っているので、余分な水分を吸ってくれるのでだんご作りも簡単！
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Re:揚げないオカラ肉団子deローカロリー(04/08)
ゆずぽん さん
美味しいお豆腐を作る店は オカラも美味しいですね。
今日、名水近くのお豆腐屋さん、おからが欲しくてあつあげ買いに行ったら 売り切れでした。(^_^;) (2013年04月08日 23時47分38秒)
今日、名水近くのお豆腐屋さん、おからが欲しくてあつあげ買いに行ったら 売り切れでした。(^_^;) (2013年04月08日 23時47分38秒)
Re:揚げないオカラ肉団子deローカロリー(04/08)
デリカ伯爵
さん
Re:揚げないオカラ肉団子deローカロリー(04/08)
りんりん2857
さん
こんばんわ♪根岸農園さんのお料理はいつもヘルシーですね♪
徒歩３，４分のところにお豆腐屋さんがあるのでいつもそこでおからは買います。
肉団子食べたいー。
応援P☆ (2013年04月09日 02時39分16秒)
徒歩３，４分のところにお豆腐屋さんがあるのでいつもそこでおからは買います。
肉団子食べたいー。
応援P☆ (2013年04月09日 02時39分16秒)
Re:揚げないオカラ肉団子deローカロリー(04/08)
ただのデブ0208
さん
Re:揚げないオカラ肉団子deローカロリー(04/08)
まときち さん
Re[1]:揚げないオカラ肉団子deローカロリー(04/08)
よりすぐり
さん
ゆずぽんさん
＞美味しいお豆腐を作る店は オカラも美味しいですね。
＞
＞今日、名水近くのお豆腐屋さん、おからが欲しくてあつあげ買いに行ったら 売り切れでした。(^_^;)
-----
オカラは店売りの分を残して、養豚場の人が毎日回収に来るんですよね。
豆腐屋さんは、ほとんど廃業してしまって１軒だけが残っています。やっぱり豆腐や厚揚げとか油揚げなど買わないと、オカラだけ買いに生きずらいですね。 (2013年04月09日 15時33分26秒)
＞美味しいお豆腐を作る店は オカラも美味しいですね。
＞
＞今日、名水近くのお豆腐屋さん、おからが欲しくてあつあげ買いに行ったら 売り切れでした。(^_^;)
-----
オカラは店売りの分を残して、養豚場の人が毎日回収に来るんですよね。
豆腐屋さんは、ほとんど廃業してしまって１軒だけが残っています。やっぱり豆腐や厚揚げとか油揚げなど買わないと、オカラだけ買いに生きずらいですね。 (2013年04月09日 15時33分26秒)
Re[1]:揚げないオカラ肉団子deローカロリー(04/08)
よりすぐり
さん
デリカ伯爵さん
＞そうそう、おからが手に入らなくなりましたね。こんなヘルシーな食品なのにね。
＞
＞
-----
おから美味しいです。昔は、どこのスーパーでも置いていましたが、今は煮たものを置いていますね。ほんのちょっとでも高いですよ。今度、豆腐屋さんに行って買ってこようと思います。 (2013年04月09日 15時36分53秒)
＞そうそう、おからが手に入らなくなりましたね。こんなヘルシーな食品なのにね。
＞
＞
-----
おから美味しいです。昔は、どこのスーパーでも置いていましたが、今は煮たものを置いていますね。ほんのちょっとでも高いですよ。今度、豆腐屋さんに行って買ってこようと思います。 (2013年04月09日 15時36分53秒)
Re[1]:揚げないオカラ肉団子deローカロリー(04/08)
よりすぐり
さん
りんりん2857さん
＞こんばんわ♪根岸農園さんのお料理はいつもヘルシーですね♪
＞徒歩３，４分のところにお豆腐屋さんがあるのでいつもそこでおからは買います。
＞肉団子食べたいー。
＞応援P☆
-----
私もお豆腐や油揚げは豆腐屋さんで買うようにしてオカラも手に入れたいと思います。
りんりんさん、近くのお豆腐屋さんに行かれて羨ましいですね。
ｐ有難うございます。m(__)m (2013年04月09日 15時40分05秒)
＞こんばんわ♪根岸農園さんのお料理はいつもヘルシーですね♪
＞徒歩３，４分のところにお豆腐屋さんがあるのでいつもそこでおからは買います。
＞肉団子食べたいー。
＞応援P☆
-----
私もお豆腐や油揚げは豆腐屋さんで買うようにしてオカラも手に入れたいと思います。
りんりんさん、近くのお豆腐屋さんに行かれて羨ましいですね。
ｐ有難うございます。m(__)m (2013年04月09日 15時40分05秒)
Re[1]:揚げないオカラ肉団子deローカロリー(04/08)
よりすぐり
さん
ただのデブ0208さん
＞ おはようございます。
＞ レンジで出来てしまう、肉団子ですか、いろいろ応用が利きそうですね。
＞ 今日も一日頑張って下さい。ランキング応援！！
-----
これはヘルシー肉団子ですよね。
私にはこういう発想がありません。
以前は豆腐ハンバーグを作ったことがあります。おからハンバーグも良いですね。
応援ありがとうございますm(__)m
(2013年04月09日 15時42分20秒)
＞ おはようございます。
＞ レンジで出来てしまう、肉団子ですか、いろいろ応用が利きそうですね。
＞ 今日も一日頑張って下さい。ランキング応援！！
-----
これはヘルシー肉団子ですよね。
私にはこういう発想がありません。
以前は豆腐ハンバーグを作ったことがあります。おからハンバーグも良いですね。
応援ありがとうございますm(__)m
(2013年04月09日 15時42分20秒)
Re[1]:揚げないオカラ肉団子deローカロリー(04/08)
よりすぐり
さん
まときちさん
＞おはようございます。
＞ヘルシーな肉団子美味しそうですね～！
＞上げないってのがスゴイ。
＞作ってみたいです！
＞
＞ポチッと♪
-----
まときちさん、こんにちは
訪問・コメント有難うございます。
私もまときちさんの日記を楽しみに拝見させて頂いております。
応援ありがとうございます。m(__)m
(2013年04月09日 15時46分47秒)
＞おはようございます。
＞ヘルシーな肉団子美味しそうですね～！
＞上げないってのがスゴイ。
＞作ってみたいです！
＞
＞ポチッと♪
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まときちさん、こんにちは
訪問・コメント有難うございます。
私もまときちさんの日記を楽しみに拝見させて頂いております。
応援ありがとうございます。m(__)m
(2013年04月09日 15時46分47秒)
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よりすぐり
最愛の家族マロンが2024年9月27日に虹の橋を渡りました。13歳 半の生涯を終えました。未だにペットロス症候群から抜け出せません。 ミニトマト・ゴーヤ・万能ネギなどをプランターで栽培しています。🌱😊
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