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なおですよろしく
最近は美容と健康にこっている 嫌いな物は、仕事とブログ
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2020.12.28
カテゴリ： 美容
ポリフェノールという言葉、いろいろなところで耳にしますよね。
テレビや雑誌などのメディアでも紹介されることの多い言葉です。
彼らが一様に強調するのは、「ポリフェノールは美容と健康、両面に効果的である」という点。
とっても気になる特徴です。
スーパーマーケットやコンビニエンスストアで「ポリフェノールをたくさん含んでいます！」とパッケージに表示されている食品を見たら、つい手に取っていませんか？
私もその一人なのですが（笑）、ポリフェノール、という言葉が持つポジティブなイメージはすごいと思います。
でも、「なんとなく体に良さそうだけれど、具体的に、どういう点が良いのか」ということについては、意外と知らなかったりするかもしれません。
今回は、そんなポリフェノールについてご紹介します。
まずはその成り立ちから。
植物界のほとんどのものに存在しています。
その種類は5000種類以上にものぼります。
ポリフェノールというのは総称で、「ポリフェノール」という大きなカテゴリの中に、いろいろな種類があるのです。
ビタミンと同じようなものですよね。
ビタミンにも、ビタミンA、ビタミンBなど、さまざまな種類があります。
ポリフェノールという名前は、「たくさん」という意味を持つ「ポリ」に、フェノールがくっついた形です。
分子内に多数のフェノール性ヒドロキシ基を持つ植物成分、という意味です。
ポリフェノールは昔から化粧品、香料などに使用されてきた成分ですが、ここまで注目された原因となったのは「赤ワイン」です。
たしかに、今でもポリフェノールと言えば赤ワイン、というイメージがありますよね。
赤ワインをたくさん飲むフランス人は、チーズや肉など動物性脂肪をたくさん食べるにもかかわらず、動脈硬化や脳こうそくの発生率が低いのです。
その原因を突き詰めていったところ、ポリフェノールに原因があるらしい、という研究結果が出ました。
ポリフェノールの抗酸化作用は、糖尿病やがんの予防にも役立つことが分かっています。
抗酸化作用と聞いて、女子ならすぐ思い浮かべるのが「アンチエイジング」。
もちろんこの効果もあります。
年齢を重ねるごとに起こりがちなしわやたるみ、小じわなどの予防になります。ポリフェノールをとると、体の中からアンチエイジングできるというわけですね。
ポリフェノールにはアレルギーを抑える効果もあります。アレルギー性皮膚炎などのアレルギー症状のほかに、花粉症にも効きます。
抗酸化作用ってすごいですね・・・
これから始まる花粉症の季節。今年の春は、症状を少しでも和らげるために、ポリフェノールを定期的に摂取してみてはいかがでしょうか？
テレビや雑誌などのメディアでも紹介されることの多い言葉です。
彼らが一様に強調するのは、「ポリフェノールは美容と健康、両面に効果的である」という点。
とっても気になる特徴です。
スーパーマーケットやコンビニエンスストアで「ポリフェノールをたくさん含んでいます！」とパッケージに表示されている食品を見たら、つい手に取っていませんか？
私もその一人なのですが（笑）、ポリフェノール、という言葉が持つポジティブなイメージはすごいと思います。
でも、「なんとなく体に良さそうだけれど、具体的に、どういう点が良いのか」ということについては、意外と知らなかったりするかもしれません。
今回は、そんなポリフェノールについてご紹介します。
まずはその成り立ちから。
植物界のほとんどのものに存在しています。
その種類は5000種類以上にものぼります。
ポリフェノールというのは総称で、「ポリフェノール」という大きなカテゴリの中に、いろいろな種類があるのです。
ビタミンと同じようなものですよね。
ビタミンにも、ビタミンA、ビタミンBなど、さまざまな種類があります。
ポリフェノールという名前は、「たくさん」という意味を持つ「ポリ」に、フェノールがくっついた形です。
分子内に多数のフェノール性ヒドロキシ基を持つ植物成分、という意味です。
ポリフェノールは昔から化粧品、香料などに使用されてきた成分ですが、ここまで注目された原因となったのは「赤ワイン」です。
たしかに、今でもポリフェノールと言えば赤ワイン、というイメージがありますよね。
赤ワインをたくさん飲むフランス人は、チーズや肉など動物性脂肪をたくさん食べるにもかかわらず、動脈硬化や脳こうそくの発生率が低いのです。
その原因を突き詰めていったところ、ポリフェノールに原因があるらしい、という研究結果が出ました。
ポリフェノールの抗酸化作用は、糖尿病やがんの予防にも役立つことが分かっています。
抗酸化作用と聞いて、女子ならすぐ思い浮かべるのが「アンチエイジング」。
もちろんこの効果もあります。
年齢を重ねるごとに起こりがちなしわやたるみ、小じわなどの予防になります。ポリフェノールをとると、体の中からアンチエイジングできるというわけですね。
ポリフェノールにはアレルギーを抑える効果もあります。アレルギー性皮膚炎などのアレルギー症状のほかに、花粉症にも効きます。
抗酸化作用ってすごいですね・・・
これから始まる花粉症の季節。今年の春は、症状を少しでも和らげるために、ポリフェノールを定期的に摂取してみてはいかがでしょうか？
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