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なおですよろしく
最近は美容と健康にこっている 嫌いな物は、仕事とブログ
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テーマ： ダイエット！健康！美容！(49250)
カテゴリ： 健康が一番
肩こりに悩む人は多いです。
仕事をしていて、ふと肩に重圧が。
肩を回してコリを解消しようと試みるも、なかなか解消しない。
つらい肩こりを抱えていると、仕事にも影響してしまいますよね。
現代人のライフスタイルは、肩まわりの筋肉を使うことが少ないため、肩こりになりやすいです。
「たかが肩こり」と放っておくのは考えものです。
肩こりは、血流が滞っているために引き起こされます。
そのままにしておくと、体のほかの部分が血流不足となり、脳への血流不足となると、大きな病気の原因にもなってしまいます。
それは分かっているけど、なかなか治らないから仕方ないよ・・・と思っているあなた！
肩こりは、日常生活における悪い姿勢が原因で引き起こされます。
本人が治す意思を持ち、適切な改善方法をとれば、肩こりは解消できます。
まずはあなたの肩こりが、どれくらいの状態なのか、調べてみましょう。
以下に当てはまる項目は、いくつありますか？
★猫背だ
★デスクワークが多い
★運動不足だ
★右と左で肩の高さが違う
★ブラジャーのストラップが片方だけ落ちやすい
★肩だけではなく首もコリがある
★冷え性だ
0個の人
肩こりとは無縁の人です。
あなたの姿勢は美しい。そのままの姿勢をキープしてください！
1～3個の人
肩こり予備軍です。今は肩こりがない人でも、うっかりしていると症状が出てきて江しまいます。
4～7個の人
あなたの姿勢は、肩に負担をかけてしまっています。
普段から肩に負担をかけない姿勢をこころがける必要があります。
肩こりが慢性化してしまう前に、姿勢を改善しましょう。
全て当てはまった人
肩こりが日常化してしまっているのは、あなたの姿勢が悪いことに原因があります。
こうした状態にあると、シップを貼ったり、薬を飲んだりしても、効果は出にくくなります。
まずは姿勢を改善しましょう。
肩こりがひどくて頭痛や吐き気がする人は、専門医を受診することをおすすめします。
日常的に、姿勢が悪い状態だと、つねに血流が滞ってしまっています。
こうした状態は肩こりを招いてしまいます。悪化すると、頭痛や吐き気なども招いてしまうし、肩の血流不足が脳にまで影響してしまうと、大きな病気のもとにもなってしまうので要注意です。
まずは、先に挙げたチェック項目のうち、当てはまるものについて、改善をしてみましょう。
デスクワークの仕事をしているのなら、できる範囲で体を動かすようにしましょう。
デスクでじっとしていると、体もかたくなって血流がますます滞ります。
たまにはストレッチをしたり、ちょっと出歩いたりすると良いですね。
猫背は肩こりの原因となる状態です。
自分が猫背であるかどうかは、自分では分かりにくいものなので、鏡を近くに置いて、時々自分の姿勢を確認してみると良いでしょう。
作業に夢中になっていると、自然と前傾姿勢になるものなので要注意です。
仕事をしていて、ふと肩に重圧が。
肩を回してコリを解消しようと試みるも、なかなか解消しない。
つらい肩こりを抱えていると、仕事にも影響してしまいますよね。
現代人のライフスタイルは、肩まわりの筋肉を使うことが少ないため、肩こりになりやすいです。
「たかが肩こり」と放っておくのは考えものです。
肩こりは、血流が滞っているために引き起こされます。
そのままにしておくと、体のほかの部分が血流不足となり、脳への血流不足となると、大きな病気の原因にもなってしまいます。
それは分かっているけど、なかなか治らないから仕方ないよ・・・と思っているあなた！
肩こりは、日常生活における悪い姿勢が原因で引き起こされます。
本人が治す意思を持ち、適切な改善方法をとれば、肩こりは解消できます。
まずはあなたの肩こりが、どれくらいの状態なのか、調べてみましょう。
以下に当てはまる項目は、いくつありますか？
★猫背だ
★デスクワークが多い
★運動不足だ
★右と左で肩の高さが違う
★ブラジャーのストラップが片方だけ落ちやすい
★肩だけではなく首もコリがある
★冷え性だ
0個の人
肩こりとは無縁の人です。
あなたの姿勢は美しい。そのままの姿勢をキープしてください！
1～3個の人
肩こり予備軍です。今は肩こりがない人でも、うっかりしていると症状が出てきて江しまいます。
4～7個の人
あなたの姿勢は、肩に負担をかけてしまっています。
普段から肩に負担をかけない姿勢をこころがける必要があります。
肩こりが慢性化してしまう前に、姿勢を改善しましょう。
全て当てはまった人
肩こりが日常化してしまっているのは、あなたの姿勢が悪いことに原因があります。
こうした状態にあると、シップを貼ったり、薬を飲んだりしても、効果は出にくくなります。
まずは姿勢を改善しましょう。
肩こりがひどくて頭痛や吐き気がする人は、専門医を受診することをおすすめします。
日常的に、姿勢が悪い状態だと、つねに血流が滞ってしまっています。
こうした状態は肩こりを招いてしまいます。悪化すると、頭痛や吐き気なども招いてしまうし、肩の血流不足が脳にまで影響してしまうと、大きな病気のもとにもなってしまうので要注意です。
まずは、先に挙げたチェック項目のうち、当てはまるものについて、改善をしてみましょう。
デスクワークの仕事をしているのなら、できる範囲で体を動かすようにしましょう。
デスクでじっとしていると、体もかたくなって血流がますます滞ります。
たまにはストレッチをしたり、ちょっと出歩いたりすると良いですね。
猫背は肩こりの原因となる状態です。
自分が猫背であるかどうかは、自分では分かりにくいものなので、鏡を近くに置いて、時々自分の姿勢を確認してみると良いでしょう。
作業に夢中になっていると、自然と前傾姿勢になるものなので要注意です。
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